Фитнес (стр. 128)

Мотивация для занятий фитнесом и физическими упражнениями – где найти ее?

Нет желания выполнять физические упражнения, но осознаете их необходимость? Расскажем, как мотивировать себя на регулярные фитнес-тренировки.

Лучшие тренажеры для занятий фитнесом в домашних условиях

Выбираете тренажер для дома? Изучите список наиболее популярных и эффективных моделей, чтобы не ошибиться с покупкой.

Комплекс упражнений с эластичной лентой для занятий фитнесом дома

Ищите компактный тренажер для домашних занятий фитнесом? Приобретите амортизирующую ленту для усиления физической нагрузки при выполнении упражнений.

Комплекс фитнес-упражнений для комплексного похудения

Какими упражнениями можно прицельно проработать проблемные зоны тела? Как укрепить спину, подкачать ягодицы и согнать жир с живота?

Виды упражнений для силовых занятий фитнесом в зале и дома

Хотите дольше оставаться молодым и здоровым? Выработайте привычку регулярно выполнять силовые физические упражнения для основных групп мышц.

Кардио-фитнес для правильного похудения: особенности физических нагрузок

Быстрое похудение, хорошее самочувствие и прекрасное настроение: такая комбинация возможна с кардио-тренировками. Как правильно рассчитать кардионагрузку?

Фитнес-тренировки для женщин после 40 лет: советы и комплекс упражнений

Вам недавно исполнилось 40 лет? Пора серьезно заняться здоровьем и начать проводить фитнес-тренировки с самыми эффективными упражнениями для женщин.

Комплекс упражнений для мышц кора: варианты фитнес-программ

Нарушения осанки, боли в позвоночнике и другие проблемы со спиной могут быть вызваны слабостью мышц кора. Как укрепить эти мышцы быстро и эффективно?

Упражнения с собственным весом: фитнес-тренировки на перекладине

Подтягивания на турнике – упражнение, которое имеет несколько способов выполнения. Какие виды подтягиваний существуют и какие мышцы они укрепляют?

Фитнес для объема мышц: комплекс упражнений для домашних занятий

Хотите накачать объемные мышцы? Эффективные программы тренировок для наращивания мышечной массы и улучшения силовых характеристик рассмотрим в данной статье.