Фитнес (стр. 130)

Вред фитнеса, йоги и других тренировок для здоровья

Сегодня модно вести здоровый образ жизни, и многие не задумываясь о вреде здоровью, занимаются йогой, фитнесом или силовыми тренировками.

Польза силовых занятий фитнесом для девушек

Силовые тренировки для девушек: узнайте, какие нюансы и правила следует учитывать на занятиях фитнесом, чтобы добиться отличных результатов.

Ролики: универсальный фитнес-тренажер и лекарство от депрессии

Катаясь на роликах, можно существенно улучшить фигуру, повысить настроение, по-настоящему полюбить спорт и скорость, и найти новых друзей по интересам.

Развитие мускулатуры плеч: фитнес-тренировки и особенности физических нагрузок

Хотите накачать широкие плечи для большей привлекательности фигуры? Регулярно выполняйте силовые упражнения для дельтовидной мышцы.

Фитнес на эллиптическом тренажере: особенности и преимущества

Эллиптический тренажер обеспечивает безопасную и эффективную кардионагрузку. Как выбрать тренажер для дома? По какой программе лучше заниматься?

Боди-балет как направление в фитнесе: особенности, польза для здоровья и фигуры

Что такое боди-балет? Насколько он полезен для здоровья и фигуры? Как проводятся тренировки по боди-балету и какие упражнения в них используются?

Эффективное похудение с помощью танцевального фитнеса: выбираем направление

Как похудеть без изнурительных тренировок. Занимаясь фитнес-танцами, вы улучшите настроение и потеряете лишний вес без скучных упражнений в спортзале.

Одежда и обувь для занятий фитнесом: критерии выбора

Сделав выбор в пользу правильной обуви и одежды для кардиотренировок, вы убережете здоровье и сделаете тренировки эффективнее.

Первый раз в бассейн: список необходимых вещей для занятий фитнесом в воде

Собираетесь в бассейн? Узнайте, какие вещи строго необходимы для посещения, а какие станут приятным дополнением во время занятий в воде.

Фитнес не в тягость, а в радость

Почему занятия фитнесом не приносят радости и результата? Возможно, вы совершаете некоторые ошибки в ваших тренировках.