Фитнес (стр. 141)

Как правильно выбрать спортивный клуб для занятий фитнесом?

Задумались о приобретении абонемента в фитнес-клуб? Узнайте, каких ошибок следует избегать при заключении договора, и на что обратить особое внимание.

Эффективные и простые фитнес-упражнения для королевской осанки

Хотите иметь правильную осанку, красивую походку и избавиться от болей в спине? Регулярно выполняйте три эффективных упражнения для растяжки спины.

5 видов фитнеса для парных занятий

Фитнес сближает! Проверить это утверждение на практике вы сможете, пригласив вторую половинку в… спортзал. Парные занятия фитнесом пойдут на пользу здоровью и отношениям.

Ходьба по лестнице: правила фитнес-тренировок для похудения

Полезна ли ходьба по лестнице для снижения лишнего веса? Попробуйте сами и убедитесь в ее эффективности!

Утренний фитнес: комплекс упражнений лежа в постели для ленивых

Зарядку можно делать не вставая с постели. Если вам тяжело дается утренний подъем, попробуйте специальный комплекс упражнений из ленивого фитнеса.

Весенний фитнес на свежем воздухе: основные правила тренировок

Не знаете, каким фитнесом заняться весной? Наиболее эффективные виды фитнес-тренировок вне дома – в этой статье!

Значение разминки в фитнесе: упражнения для силовых и аэробных тренировок

Почему необходимо разминаться перед каждой фитнес-тренировкой? Как правильно проводить разминку перед силовыми и аэробными тренингами?

Фитнес-тренировки для новичков: правила, рекомендации, упражнения

Хотите похудеть, но с фитнесом знакомы понаслышке? Отсутствие опыта в выполнении упражнений – не повод отказываться от мечты о красивой фигуре.

Секреты создания идеальной фигуры: фитнес-упражнения в домашних условиях

Создать красивое тело можно и дома. Рассмотрим, как правильно настроиться на домашний фитнес, и каких правил придерживаться.

Основные этапы и правила фитнес-тренировок в период сушки

Можно ли провести сушку тела самостоятельно? Изучим основные этапы и нюансы процесса, чтобы максимально безопасно пройти этот период.