Фитнес (стр. 161)

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: фитнес-гид

Хотите научиться подтягиваться на турнике? Рассмотрим фитнес-программу, с помощью которой вы за короткое время сможете подтягиваться не менее 30 раз.

Ежедневные упражнения: фитнес-комплекс для новичков

Похудение возможно лишь при комплексном подходе к решению проблемы. Какие упражнения должны входить в программу сброса веса и как часто нужно заниматься?

Упражнения уменьшающие обьем ног: секреты фитнеса

Полные ноги являются проблемой для многих женщин. Какие фитнес-упражнения помогут убрать лишний объем, сделав ноги более стройными?

Фитнес для похудения: особенности занятий в фитнес-клубе

Что выбрать для похудения: фитнес в клубе или самостоятельные тренировки дома? Проанализируем достоинства и недостатки подобных занятий.

Комплекс упражнений для девушек: секреты домашнего фитнеса

Многие женщины предпочитают заниматься фитнесом в комфортных условиях, то есть дома. В статье рассказывается, как спланировать такие тренировки.

Индивидуальные упражнения: фитнес-комплексы для похудения

Похудение — непростая цель, так как для этого вам придется много заниматься фитнесом дома или в спортзале. Эта статья немного упростит вашу задачу.

Упражнения с резиновым жгутом: фитнес в домашних условиях

Нет места для оборудования тренажерного зала дома? Тогда вы можете проводить тренировки с резиновым жгутом, с помощью которого можно прокачать мышцы всего тела.

Подготовка к тренировке: особенности составления фитнес-программ

Специалисты по фитнесу рекомендуют осваивать бодибилдинг только после длительной подготовки. Как должен происходить этот важный процесс?

Упражнения для рук, ног и живота: фитнес-секреты здорового похудения

Хотите всегда оставаться в форме? Рассмотрим самые эффективные упражнения для похудения и советы по их выполнению.

Фитнес за рулем: комплекс упражнений для автомобилистов

Всем, кто долго находится за рулем, необходима разминка. Упражнения для профилактики гиподинамии можно выполнять прямо в водительском кресле.