Фитнес (стр. 162)

Упражнения для стоп: особенности фитнеса для разминки ног

Здоровье стоп считается фундаментом общего самочувствия человека. Какие упражнения необходимо выполнять для разработки этой части тела?

Фитнес-упражнения дома для похудения

Не знаете, как организовать занятия фитнесом дома? Профессиональные советы по организации, подбору упражнений и питанию помогут быстрее начать тренировки.

Нагрузка на тренировках: способы прогрессии нагрузок в фитнесе

Как правильно прогрессировать нагрузку в различных видах фитнеса: аэробных и силовых? Какие способы повышения нагрузки существуют?

Что дает тренировка на велотренажере: особенности сайкл-фитнеса

Чем полезны тренировки на велотренажерах? Рассмотрим плюсы и минусы нового направления в фитнесе – сайкл-аэробики.

Статические упражнения: особенности и принципы фитнес-комплекса

Как внести разнообразие в тренировочный процесс, и проработать глубинные слои мышц? Комплекс из 14 статических упражнений поможет реализовать эту задачу.

Упражнения для набора массы: основные правила фитнес-программы

Не можете набрать мышечную массу? Рассмотрим основные упражнения и главные факторы, способствующие набору веса и созданию спортивной фигуры.

Создан фитнес-трекер для предотвращения ранней смерти

Новый фитнес-трекер, позволяющий снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и избежать ранней смерти был представлен сегодня на на Конгрессе Европейского сообщества кардиологии. Основой для анализа является информация о сердечном ритме пользователя

Упражнения для мышц рук: советы по организации фитнес-тренировок

Что делать, если прогресс в качании рук прекратился? Подборка ценных советов поможет вам правильно организовать фитнес-тренировки в период застоя.

Упражнения для шейного отдела: фитнес-профилактика остеохондроза

Чтобы защитить шейный отдел позвоночника от остеохондроза и других болезней, необходим лечебный фитнес. В статье рассмотрим примеры фитнес-упражнений.

Самостоятельные упражнения: комплексы для занятий фитнесом дома

Желаете похудеть? Видеоуроки профессиональных фитнес-тренеров помогут решить эту проблему. Проанализируем особенности предлагаемых методик.