Фитнес (стр. 28)

Домашний фитнес для плеч: упражнения и правила проведения тренировок

Можно ли накачать плечевые мышцы в домашних условиях? Да – с помощью отжиманий и упражнений с гантелями!

15 простых упражнений для занятий фитнесом в домашних условиях

Хотите тренироваться в условиях дома? Рассмотрим 15 эффективных упражнений для домашних занятий спортом.

Фитнес на брусьях: особенности выполнения упражнений для начинающих

Хотите освоить брусья? Для начала ознакомьтесь с нюансами техники и различными вариациями упражнения.

Женский фитнес: полезные упражнения для укрепления спины

Женская спина нуждается в сильном мышечном корсете – укрепляют его с помощью базового и силового фитнеса.

Базовые фитнес-упражнения для набора мышечной массы

Быстро и действенно увеличить объем мускулов помогут стандартные упражнения на массу для разных зон тела.

Фитнес на беговой дорожке: преимущества и правила занятий

Хотите сбросить вес, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы? Занимайтесь на беговой дорожке!

Что такое растяжка в фитнесе и зачем она нужна

Как развить гибкость, пластичность мышц, связок и суставов? С помощью эффективных упражнений на растяжку!

Сколько раз в неделю надо заниматься фитнесом?

Рекомендации помогут определиться с тренировочным режимом для получения максимальной пользы от фитнеса.

Отжимания от пола: правила фитнес-тренировок для домашних занятий

Ищете простой способ для поддержания спортивной формы дома? Используйте для этого разные виды отжиманий!

Фитнес для правильной осанки: комплекс упражнений для девушек

Достичь королевской осанки девушкам помогут лучшие упражнения для укрепления мышечного корсета спины.