Фитнес (стр. 29)

Фитнес и его разновидности: с чего начинать занятия новичкам

Не знаете с чего начать занятия фитнесом? С рекомендаций инструктора и комплекса упражнений для новичков!

Спортивное питание: роль белков, жиров и углеводов в силовом фитнесе

Как должен питаться спортсмен? Сколько потреблять белков, жиров, углеводов? Как составить меню на неделю?

Женский фитнес: силовой комплекс упражнений с гантелями

Хотите прокачать все мышцы, не выходя из дома? Эффективные упражнения с гантелями для женских тренировок.

Домашний фитнес: как похудеть во время уборки

Уборку можно превратить в настоящий фитнес, используя несколько несложных упражнений.

Фитнес для женщин: как правильно составить программу тренировок

Хотите начать заниматься фитнесом? Узнайте из нашей статьи, как правильно составить программу тренировок.

Домашний фитнес: лучшие упражнения для пресса

Правильно подобранная физнагрузка и здоровое меню позволят в кратчайшие сроки добиться красивого пресса.

Фитнес с эластичной лентой: упражнения и правила тренировок

Как увеличить нагрузку во время занятий фитнесом и повысить их эффективность? С помощью эластичной ленты!

Женский фитнес: эффективные упражнения на бицепс

Как девушкам укрепить двуглавые мышцы и убрать дряблость рук? Помогут эффективные упражнения на бицепсы.

Фитнес для прокачки ног: упражнения и особенности тренировок

Комплекс базовых высокоинтенсивных упражнений позволит эффективно прокачать ноги мужчинам и женщинам.

Особенности женских фитнес-тренировок для прокачки пресса

Быстро накачать нижние пучки прямой мышцы живота помогут особые комплексы женских упражнений на пресс.