Фитнес (стр. 39)

Не растут мышцы при фитнес-тренировках: причины и рекомендации

Почему упражнения не помогают нарастить мышечную массу? Ситуация может быть вызвана разными причинами.

Силовой фитнес: упражнения со штангой для начинающих

Хотите разнообразить силовые занятия фитнесом рывком со штангой? Расскажем о технике данного упражнения.

Рацион питания и занятия фитнесом для увеличения массы

Страдаете от чрезмерной худобы? Поговорим о рационе питания и упражнениях для увеличения массы тела.

Мужской фитнес: упражнения на бицепс

Хотите нарастить бицепсы? Упражнения и советы от специалистов помогут сделать это быстро и эффективно.

Фитнес на турнике: виды и техники выполнения упражнения

Решили включить в фитнес-тренировки подтягивания? Поговорим о пользе и вариациях данного упражнения.

Тренировка Taбaтa: уникальность и преимущества фитнес-методики

Хотите быстро накачать мышцы или похудеть? Занимайтесь интервальным фитнесом по методу Изуми Табата.

Беговой фитнес: популярные упражнения для поклонников ЗОЖ

Хотите улучшить результаты занятий бегом? Регулярно проводите фитнес-тренировки с беговыми упражнениями.

Упражнения для мышц пресса в фитнес-клубе и дома

Как действенно проработать мышцы пресса? Укрепить и развить брюшные мускулы поможет упражнение вакуум.

Фитнес в зале для женщин: правила занятий и комплекс упражнений

Как тренироваться в зале, чтобы стать стройнее? Используйте программу круговых тренировок на неделю.

Фитнес-тренировки с подтягиваниями: рекомендации к упражнениям

Заметили, что подтягивания в занятиях фитнесом даются легко? Советуем выполнять это упражнение с грузом.