Фитнес (стр. 44)

Домашний фитнес без тренажеров: принципы и базовые упражнения

Есть желание накачать мышцы в домашних условиях? Советуем включить в занятия фитнесом базовые упражнения.

Фитнес после родов: особенности тренировок после кесарева сечения

Как восстановиться после кесарева сечения? Следуйте рекомендациям врача и приступайте к щадящему фитнесу.

Фитнес для укрепления пресса: комплекс упражнений для начинающих

Мечтаете о крепком рельефном прессе? Советуем включить в программу фитнес-тренировок наши упражнения.

Фитнес для бицепсов бедер: комплекс упражнений со штангой и гантелями

Хотите сделать свои ноги красивыми и сильными? Качайте бицепс бедра и другие мышцы нижних конечностей.

6 фитнес-советов от людей, живущих спортом

Занимаетесь спортом или только собираетесь это делать? Прислушайтесь к советам знаменитых тренеров.

Женский фитнес: отжимания и польза упражнений для грудных мышц

Хотите подтянуть мышцы груди в домашних условиях? Выполняйте отжимания в самых разнообразных вариантах.

Как правильно рассчитать длительность фитнес-тренировки

Сколько времени должна длиться силовая тренировка? Узнайте, на что обратить внимание при планировании.

Основы силового фитнеса: базовые и изолирующие упражнения

Вы новичок в фитнес-тренировках? Поговорим о классификации физических упражнений и их результативности.

Йога: разновидности фитнес-направления и советы начинающим

Хотите заняться йогой? Прочитайте в данной статье о направлениях и видах этого древнеиндийского учения.

Фитнес с петлями TRX: универсальный комплекс упражнений

Ваша цель – сделать мышцы крепче и обеспечить похудение? Выполняйте упражнения при помощи TRX-петель!