Фитнес (стр. 53)

Фитнес для девушек: план эффективных физических нагрузок

Ознакомимся с фитнес-планами для девушек, а также с рекомендациями по грамотному проведению тренировок.

Домашний фитнес: комплекс упражнений для подтянутых икр

Хотите прокачать икры, не выходя из дома? Эффективная система тренировок для самостоятельных занятий.

Фитнес для детей в подростковом возрасте

Как привнести спортивные привычки в жизнь подростка? Выберите для него интересную и полезную секцию.

Фитнес в тренажерном зале: базовые упражнения для новичка

С чего новичку начать занятия спортом? С базовых программ, которые подготовят тело к сложным упражнениям.

Предпраздничный фитнес: фигура к знаменательной дате

Как заниматься фитнесом, чтобы получить устойчивый результат и не навредить собственному здоровью?

Фитнес для похудения: упражнения в домашних условиях

Хотите добиться эффективного похудения с помощью домашних занятий фитнесом? Предлагаем ряд упражнений.

Фитнес-тренировки для ягодиц: программы разного уровня сложности

За какой срок можно накачать ягодицы? Какие упражнения более эффективны? Узнайте ответы на все вопросы.

Мертвая становая тяга в фитнесе: преимущества и правильная техника

Как тщательно проработать мышцы без вреда для здоровья? В этом поможет румынский подъем на прямых ногах.

Что предпочесть: упражнения в фитнес-клубе или тренажерном зале?

Что выбрать: фитнес-программу или занятия в тренажерном зале? Советы специалистов помогут с решением.

Программа P90X для домашнего фитнеса

Не знаете, как преодолеть плато и улучшить фигуру? Тренируйтесь по программе Р90Х и становитесь стройнее.