Фитнес (стр. 80)

Упражнения на степпере: фитнес-тренировка для ног и ягодиц

Хотите укрепить мышцы ног и ягодиц? Узнайте, как достичь желанного результата, упражняясь на степпере.

Фитнес-программа для наращивания массы: правила и рекомендации

Как получить эффект от фитнес-тренингов? Важным условием является составление правильной программы.

Польза аэробных фитнес-упражнений для здоровья

Хотите похудеть и укрепить сердце? Включите в свои регулярные тренинги аэробные физические упражнения.

Фитнес для укрепления спины: упражнения с массажным роликом

Хотите поработать над мышцами спины? Узнайте, какие упражнения можно выполнять с массажным роликом.

Ошибки при занятиях фитнесом

Распространенные ошибки, совершаемые во время занятий фитнесом.

Домашний фитнес: упражнения с гантелями для красивой спины

Эффективные упражнения с гантелями для мышц спины: как тренировать спину девушкам дома и в спортзале?

Женский фитнес: упражнения для идеального пресса

Хотите иметь подтянутый живот? Рассмотрим упражнения для девушек, которые помогут в достижении этой цели.

Отсутствие прогресса в фитнес-тренировках: проблемы и решения

Почему не растет мышечная масса? Какие факторы мешают прогрессу и как преодолеть застой в тренировках?

Фитнес с фитболом для основных групп мышц

Надоели однообразные тренинги? Обзаведитесь фитболом, с помощью которого можно прокачать почти все мышцы!

Косметика для фитнеса: что взять с собой в спортзал?

Планируете начать тренировки в спортивном зале? Узнайте, какая косметика вам для этого понадобится!