Фитнес (стр. 81)

Фитнес для трапециевидных мышц: техника выполнения шрагов

Как укрепить верхний отдел спины и шею? В этом вам помогут шраги, технику которых вы узнаете из статьи.

Фитнес для ног: упражнения и питание для изменения формы голеней

Как сделать свои ноги красивыми? Фитнес, массаж и диета помогут сделать ваши ноги изящными и спортивными.

Фитнес для похудения: программа упражнений со скакалкой

Хотите похудеть, скорректировать талию и бедра и улучшить тонус мышц? Займитесь фитнесом со скакалкой!

Упражнения для усложнения фитнес-тренировки

Хотите задействовать в тренинге все мышцы вашего тела? Рассмотрим упражнение «Горизонт» и его технику.

Фитнес в воде: аквааэробика для похудения

Как похудеть без риска для суставов? Простые упражнения аквааэробики и правила тренингов – в этой статье.

Женский фитнес: проработка ягодиц в тренажерном зале

Как прокачивать ягодицы в тренажерном зале? Какие упражнения для ягодичных мышц рекомендованы девушкам?

Латиноамериканские танцы — лучший вид фитнеса

Займитесь зажигательными фитнес-танцами, и через полгода вы так похорошеете, что сами себя не узнаете!

Мужской фитнес: упражнения на спину дома и в спортзале

Как мужчине сформировать V-образный силуэт? Дважды в неделю выполняйте несколько упражнений для спины.

Домашний фитнес и ЗОЖ: советы новичкам

Нет времени регулярно посещать спортзал? Проводите тренинги в домашних условиях с не меньшим эффектом.

Фитнес-тренировка для бицепсов: упражнение «Молоток»

Ищете эффективные упражнения для тренингов на бицепс? Включите в фитнес-тренировки элемент «Молоток».