Йога (стр. 25)

Йога для бодрости

Йога не только для расслабления, но и для бодрости! Денис Янутин и Анастасия Дьячкова представят несколько упражнений для утреннего пробуждения.

Дыхание огня йога для начинающих

Денис Янутин и Анастасия Дьячкова научат вас использовать комплекс «Дыхание огня», чтобы проснуться и взбодриться.

Приветствие солнцу: йога для начинающих

Цикл занятий йогой для начинающих. Денис Янутин и Анастасия Дьячкова подготовили для вас видео комплекса подзарядки Солнечной энергией (Сурья-Намаскара),

Упражнения для укрепления корпуса: силовой комплекс и йога

Работа над красивой фигурой начинается с укрепления мышц корпуса. Для этого используют силовые упражнения, статические позы, асаны и бандхи йоги.

Йога Раджа: психология учения и медитация

Хотите научиться концентрироваться на своих мыслях и чувствах, познать себя и тонкости медитации? Тогда вам подойдет йога Раджа.

Вечерняя йога: 10 асан, которые помогут уснуть

Вечерняя йога поможет вам быстрее засыпать, просыпаться бодрыми и отдохнувшими. 10 асан, которые помогут уснуть, — в обзоре MedAboutMe.

Упражнения йоги для вытягивания позвоночника

При заболеваниях спины хорошо помогают упражнения йоги. Они эффективно снимают боль, корректируют деформации, вытягивают и выпрямляют позвоночник.

Комплекс утренних упражнений йоги для пробуждения

Как преодолеть ощущение слабости и сонливость по утрам? Занимайтесь йогой прямо в постели, чтобы пробудить тело и получить заряд бодрости на весь день.

Йога для новичков: классические позы

Йога – это особый способ жизни, в котором нет места негативным эмоциям. С каких асан начинается изучение восточной практики?

Бикрам-йога: базовые позы и особенности

«Горячая» йога – популярная техника, которая укрепляет здоровье и снимает стресс. Какие преимущества имеет бикрам-йога?