Йога (стр. 26)

5 видов йоги для хорошего самочувствия

Йога – один из эффективных способов укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. О популярных методиках – в обзоре MedAboutMe!

Упражнения после 50 лет: общие особенности тренировок и комплекс йоги

Фитнес в зрелом возрасте имеет свои особенности. Какие нагрузки рекомендованы людям старше 50 лет? Какую пользу можно извлечь из занятий йогой?

Упражнения для занятий дома: йога для начинающих

Хотите освоить йогу на дому? Начните с комплекса "Приветствия солнцу", чтобы изучить самые простые асаны и подготовить тело к дальнейшей практике.

Динамические упражнения для занятий йогой

Хотите привести тело в тонус? 30 эффективных упражнений динамической йоги подарят мышцам тела упругость, а суставам — гибкость.

Занятия йогой в домашних условиях: упражнения для новичков

Можно ли познакомиться с йогой в домашних условиях, без помощи опытного тренера? Все возможно, если внимательно прочитать эту статью.

Дживамукти йога: позы и психология

Дживамукти йога – древнеиндийская практика, благодаря которой можно привести в порядок тело и обрести внутреннюю гармонию.

12 упражнений йоги для похудения лица

Мало кто ни разу не слышал о йоге, но знакомы ли вы с йогой для лица? Она помогает уменьшить морщины и жировые отложения, разглаживает кожу. Попробуйте освоить несколько несложных упражнений.

Йога Айенгара: простые позы и психология

Йога Айенгара имеет особенность – упражнения выполняются с помощью опор. Практика доступна всем, независимо от физической подготовки.

Пилатес, медитация, йога: как организовать пространство для занятий

Шесть простых советов от популярного медицинского портала MedAboutMe пригодятся тем, кто осваивают мыслительные, духовные практики, йогу или пилатес.

Кундалини йога: психология и простые упражнения

Если вы хотите понять себя, найти свое призвание и иметь подтянутое тело, вам подойдет кундалини йога. В чем суть этой восточной практики?