Йога (стр. 31)

Йога при беременности: польза и правильный подход на разных сроках

Сегодня во многих йога-центрах открываются специальные группы для беременных. В чем же польза йоги для будущей мамы? Как сделать занятия безопасными?

Йога для мужчин: заблуждения и польза

Современные женщины становятся увереннее, успешнее и красивее благодаря йоге. Это учение (в первую очередь) дарит гармонию и здоровье. Но почему мужчины отказываются от йоги?

Небанальные тренировки: йога-балет

Йога-балет – это новаторское направление в фитнесе, комплекс занятий для тех, кто мечтает освоить классическую хореографию и правильно развить свое тело.

Как усовершенствовать занятия йогой

Топ-инструкторы йоги делятся со всеми желающими важными секретами, которые открылись им за кулисами тренировок.

Бикрам-йога: история, особенности и что важно знать новичку

Горячая йога обещает достижение максимального результата в потере веса и занятия в тропических условиях. Так ли это на самом деле?

Видеоуроки йоги для начинающих

Йога давно стала отличной альтернативой шейпингу и аэробике. Вы все еще не знаете с чего начать? Тогда мы идем к вам!

Йога: взгляд остеопата

Полезна ли йога при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях позвоночника? Что нужно знать о йоге, чтобы помочь и не навредить своей спине?

Йога способна снизить сердечно-сосудистые риски

Новые многообещающие доказательства того, что йога может обеспечить те же преимущества в снижении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, как и традиционная физическая активность, опубликованы в журнале European Journal of Preventative Cardiology.

Йога для глаз: основные правила и примеры упражнений

Близорукость и дальнозоркость в наше время не редкость, но как от них защититься? Йога для глаз поможет избежать ухудшения зрения и даже улучшить его.

Йога для начинающих: какой стиль выбрать?

Выбрать школу йоги из нескольких десятков новичку непросто. Для этого необходимо оценить направленность стиля, простоту его изучения и сам процесс занятий.