Учёные из Стэнфордского университета в Калифорнии оценили влияние на самочувствие разных видов «фальшивых» улыбок.
Когда вы чувствуете себя подавленным, улыбаться сложно. Однако фальшивая улыбка на самом деле может улучшить самочувствие. Об этом давно спорят психологи: может ли мимика влиять на наши эмоции — идея, известная под названием гипотезы обратной связи выражения лица.
В новой работе большая команда учёных собрала данные о 3878 участниках из 19 стран. Треть участников попросили держать карандаш-«тренажёр улыбки» во рту, треть попросили имитировать выражение с фотографии улыбающихся людей, а еще одной группе дали указание просто сдвинуть уголки губ к ушам и поднять щеки.
В процессе эксперимента группы также делили на тех, кто рассматривает нейтральные картинки и позитивные – с котятами, щенками и т. д. Как выяснилось, самый большой эффект от «фальшивых улыбок» был у тех, кто имитировал мимику по фото счастливого человека или изображал улыбку с помощью мышц – но не у тех, кто держал карандаш во рту с целью имитировать мимику улыбки.
Хотя эффект был относительно небольшим, он был похож на увеличение уровня счастья. А причина, по которой карандаш как «тренажёр улыбки» не сработал, возможно, в том, что на самом деле он может не создавать выражение лица, близко напоминающее улыбку, говорят исследователи.
