Учёные Борнмутского университета на основании МРТ мозга утверждают, что прохладные ванны полезны для психики.
Изображение МРТ, полученное от добровольцев, которые проводили всего пять минут в ванне с температурой 20 °C, показывает изменения в крошечных частях мозга, которые связаны друг с другом. Это первое исследование такого плана. Учёные сказали, что эта активность мозга объясняет, почему люди чувствуют себя более бодрыми после принятия холодной ванны или купания в реке, озере или море.
Польза пребывания в холодной воде для психического здоровья «широко известна» из предыдущих исследований, в которых участников опрашивали до и после купания. Но учёные хотели изучить, как шок от погружения в прохладную воду на самом деле влияет на мозг и способствует улучшению психического здоровья.
Они набрали 33 здоровых добровольца в возрасте от 20 до 45 лет, которых погружали в бассейн с водой, нагретой до 20 градусов по Цельсию, на пять минут. Эта температура сравнима с температурой озер и рек летом. Каждого добровольца опрашивали об его эмоциональном состоянии и делали МРТ-сканирование.
Результаты МРТ показывают усиление связи между медиальной префронтальной корой и теменной корой. Эти части мозга участвуют в концентрации внимания, помогают принимать решения и контролировать эмоции. Медиальная префронтальная кора и теменная кора изменяют активность, когда у людей есть такие состояния, как депрессия и тревога, так что учёные надеются, что прохладные ванны станут частью лечения этих нарушений.
