С самого детства мы помним, что от сладостей развивается кариес. Современные стоматологи, наоборот, рекомендуют для поддержания здоровья и белизны зубов чаще есть черный шоколад, клубнику и пить зеленый чай. А объясняют это тем, что перечисленные продукты избавляют от зубного налета, который образовывается за ночь и делают зубы белыми, и, как ни странно, здоровыми.
Черный шоколад содержит соединение теобромин, которое укрепляет эмаль и снижает вероятность окрашивания. А вот что касается молочного шоколада, то он, напротив, провоцирует появление неприятного запаха и темного цвета зубов.
Зеленый чай богат танинами, которые препятствуют прилипанию бактерий к зубам, сохраняя цвет и свежесть дыхания.
В клубнике много яблочной кислоты, которая очищает зубы.
Еще полезно есть сыр, он повышает уровень pH во рту, делая среду менее кислой и содержит кальций, который укрепляет кости и зубы.
