Любители овощей: в каких странах мира съедают по килограмму в день?

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

В новом отчёте проранжирована 181 страна по количеству употребляемых овощей за сутки, при этом Россия не попала даже в топ-50.

Китайцы оказались самыми большими поклонниками овощей в целом: средний китаец съедает 384,2 кг овощей в год, или чуть больше килограмма овощей в день, что эквивалентно четырём головкам брокколи.

Хорватия и Албания заняли 2 и 3 места. Узбекистан оказался в топ-10 стран, Армения, Казахстан, Азербайджан вошли в первую двадцатку, США заняли 44-е место в мире. В России, которая оказалась на 55 месте, люди съедают 99,6 кг овощей в год на человека (почти на 20 кг в год больше, чем 50 лет назад), для сравнения в Белоруссии едят по 145,6 кг в год.

Одиннадцать из 20 крупнейших стран-потребителей овощей находились в Азии, а еще четыре — в Европе. На другом конце рейтинга оказались в основном африканские страны, которые сталкиваются с отсутствием продовольственной безопасности из-за изменения климата и местных конфликтов. Чад был в конце списка, за ним следуют Демократическая Республика Конго и Эфиопия. Все три в последние годы пережили глобальные конфликты, в результате которых были разрушены фермы и выселены многие семьи. Всё это – согласно статистике, собранной Оксфордским университетом OurWorldInData на основе данных Организации Объединенных Наций.

Употребление достаточного количества фруктов и овощей связано с многочисленными преимуществами для здоровья, включая улучшение пищеварения и снижение риска сердечных заболеваний и рака. Из 181 страны, по которым имеются данные, 128, или 70 процентов, потребляли менее 300 г овощей в день, или менее одного кочана брокколи, и РФ входит в этот критичный топ стран, где люди не получают норму овощей и зелени, необходимую для здоровья.

Ранее те же учёные обнародовали рейтинг стран по количеству суточного калоража: Россия оказалась на 28 месте в мире (а США – на втором сразу за «самым калорийным» Бахрейном) с потреблением 3414 ккал в день, что больше нормы для среднего взрослого, и калорийность пищи среднего россиянина за последние 50 лет выросло на 500 ккал в сутки.

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша

Читайте также

Физическая активность компенсирует последствия плохого сна
Высокий уровень физической активности компенсирует негативные эффекты для здоровья, связанные с нарушениями сна.
Разрешённый уровень бисфенола А в пище и пластике превышает безопасную норму в 20 000 раз

Руководители органов здравоохранения выпустили новое предупреждение о заоблачных уровнях токсичных химических веществ, обнаруженных в еде и напитках.

Россияне стали жить больше 72 лет
Продолжительность жизни граждан России очередной раз увеличилась. Об этом заявила глава Министерства здравоохранения Вероника Скворцова.
Минтруд «оздоровит» потребительскую корзину
Представители Минтруда РФ сообщили о грядущем пересмотре потребительской корзины.
Пищевые добавки помогают от развития слепоты у пожилых людей

По данным Национального института здравоохранения США, пищевые добавки могут замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна.

Сделайте потише: через 6 лет у каждого четвёртого человека снизится слух

Согласно новому отчёту NHS, к 2030 году каждый четвёртый взрослый будет хуже слышать из-за того, что слишком громко включает музыку и аудиокниги.

Опубликовано 17.07.2023 13:34

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Быстрые повседневные укладки для офиса

Укладки для офиса должны быть аккуратными, лаконичными и элегантными. Легкие и оригинальные повседневные укладки волос для деловых будней — от MedAboutMe.

Диета при пиелонефрите: опасные и полезные продукты

Лечебно-профилактическая диета, наравне с медикаментозным лечением, занимает ключевое место в комплексной терапии пиелонефрита.

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Ожирение и диабет: метаболический синдром

Составляющим звеном в цепи «ожирение-инсулинозависимый диабет второго типа» является метаболический синдром, в основе которого лежит инсульнорезистентность.

Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать

Не только холод и химия: какие неожиданные факторы разрушают кожу ваших рук

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

LED-терапия: всё, что вы хотели знать о светодиодном омоложении

Что такое LED-терапия и какие у неё преимущества? Всё о светодиодном омоложении — в нашей статье.

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище

От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?