Раньше считалось, что старение — линейный и постепенный процесс, но исследования показывают, что на самом деле оно сильнее всего влияет в эти два отдельных момента жизни.
Для тех, кто еще не достиг этого возраста: готовьтесь к 44 и 60 годам, говорят учёные Стэнфорда.
Именно в эти два периода возраст начинает ощущаться с особенной силой. Например, вместо того, чтобы пить весь вечер без последствий, после пары раз похмелья вы начинаете себя всерьёз ограничивать. А та чашка кофе, которую вы раньше спокойно выпивали после обеда, теперь может не давать спать ночью. И всё это показывают анализы.
Целью исследования было выявить изменения, происходящие на молекулярном уровне и лежащие в основе процесса старения. Учёные брали образцы крови, слюны, носа, кала и кожи у 108 здоровых людей в возрасте от 25 до 75 лет каждые 3-6 месяцев в течение примерно семи лет.
Они отслеживали различные маркеры, включая изменения в микробиоме — сообществе микробов, обитающих в кишечнике, носовых ходах и ротовой полости, — а также уровни цитокинов — белков, контролирующих воспаление. Известно, что они играют роль в старении и многих заболеваниях.
Исследователи обнаружили, что, хотя незначительные изменения происходили из года в год, кардинальные изменения происходили в возрасте 44 лет и снова в 60 лет — и это касалось всех: и мужчин, и женщин.
Например, в этом возрасте резко возросли уровни повреждающих белков, связанных с образованием бляшек в артериях, а также уровни ферментов, связанных с борьбой с воспалением, что указывает на то, что уровни воспаления также быстро растут. Более того, прочность и толщина кожи и мышц начали снижаться как в 44, так и в 60 лет — плохие новости для тех, кто надеется отсрочить появление морщин.
