Эксперты Американского онкологического общества (ACS) подсчитали, что только за счет здорового образа жизни можно было бы почти в 2 раза сократить смертность от рака. Причем для мужчин и женщин факторы риска развития злокачественной опухоли могут иметь разное значение.
Исследователи проанализировали данные за 2014 год, на протяжении которого было диагностировано более 1,5 млн случаев рака и умерло более 659 тысяч человек. В перечень факторов риска, управлять которыми может любой человек, вошли:
-
активное курение — лидирует в списке факторов риска, так как на него приходится 19% случаев рака и 28% смертей;
-
лишний вес — на втором месте: 7,8% случаев заболевания раком и 6,5% смерти от него;
-
потребление алкоголя — 5,6% всех заболевших раком в 2014 году и 4% умерших;
-
чрезмерная любовь в красному жареному мясу;
-
УФ-излучение — 4,7% случаев рака и 1,5% умерших от него;
-
дефицит физических нагрузок — 2,9% случаев и 2,2% смертей от рака;
-
дефицит фруктов и овощей — 1,9% случаев заболевания рака и 2,7% смертей;
-
6 инфекций, повышающих риск развития рака, включая вирус папилломы человека и герпес — только ВПЧ приводит к 1,8% случаев рака и 1,1% смертей;
-
дефицит клетчатки и кальция.
Интересно, что у мужчин и женщин отличается степень влияния разных факторов риска. Для представителей сильного пола самый страшный враг — это курение, на него приходится треть случаев рака у мужчин и только четверть — у женщин. Алкоголь также более опасен для сильного пола и чуть менее — для слабого. Небольшая разница наблюдается также в отношении фруктов и овощей и потреблении красного мяса. Женщины же больше мужчин находятся под влиянием избыточного веса, дефицита физической активности, нехватки клетчатки и ВПЧ — именно эти факторы у них чаще, чем у противоположного пола, вызывают рак.
В целом, если бы люди придерживались здорового образа жизни, смертность от рака была бы ниже на 45%, а заболеваемость – на 42%.
