Аюрведа — индийская наука жизни, базирующаяся на веками складывавшихся традициях предков и современных медицинских технологиях. Далекие от этих духовных практик люди считают увлечение восточными методиками оздоровления несерьезным. Скорее они рассматривают его как некую экзотику и дань моде, но есть известные на весь мир личности, которые с их помощью сохраняют спокойствие своего внутреннего мира, поддерживают хорошее самочувствие, работоспособность и здоровье.
Какую роль в жизни Дженнифер Энистон играет йога?
Удивительно, но этой молодой и цветущей на вид женщине в 2018 году исполнилось 49 лет. Несмотря на паспортный возраст, в кино она продолжает играть молоденьких женщин, стриптизерш и девушек, у которых еще вся жизнь впереди. Как Дженнифер удается поддерживать такую форму? На самом деле эта голливудская актриса одна из немногих, кто не лукавит перед корреспондентами и признается, что тратит много сил и времени для поддержания своей формы. Актриса занимается спортом 6 раз в неделю и является поклонницей хатха-йоги, которую практикует уже больше 20 лет.
Тренер у звезды — знаменитая Мэнди Ингбер, которая специально для актрисы разработала тренировку, комбинирующую в себе асаны с динамическими упражнениями и растяжкой. Кроме того, питание Дженнифер во многом соответствует аювердическим правилам.
Тренировки Мадонны — это не просто комплекс упражнений
Трудно поверить, что эта женщина, которую считают настоящим поп-идолом, в этом году собирается отметить свой 60-летний юбилей. Ее многочасовые спортивные тренировки — это скорее даже не способ поддержания себя в форме, а хобби, образ жизни, без которого Мадонна не мыслит своего существования. Бунтарка и воительница, она перепробовала в жизни многое: активно занималась велоспортом, плаванием, бегом, пилатесом, а любовь к верховой езде даже стоила ей здоровья, ведь певица не раз ломала руки, ноги и ребра. Как это часто бывает, Мадонна увлеклась духовными практиками уже в сознательном возрасте. Поиски истины и внутренней гармонии и привели ее к Аюрведе.
Певица не раз ездила в Ашрам — обитель мудрецов и отшельников Древней Индии, встречалась с Сатья Саи Бабой, которого многие последователи почитали как чудотворца и считали воплощением Бога в индуизме. Мадонна прошла сложный путь голоданий, диет, изнурительных тренировок и сложнейших упражнений на растяжку, но сегодня — это умудренная опытом женщина, которая знает, как достичь самого главного — здоровья и гармонии души и тела.
Сати Казанова о свадьбе в Ашраме и не только
Известная российская поп-певица Сати Казанова славится своей красотой. Недавно девушка вышла замуж и одну из своих 4 свадеб они с мужем сыграли в Ашраме во время большого праздника Наваратри. Конечно, для молодой красивой девушки пока большее значение имеют сам антураж, красота и оригинальность местных обычаев и обрядов, глубоко вникать в их смысл она не собирается, но по признанию журналистам она уже начинает делать первые шаги и попытки разобраться в значении и самой сути Аюрведы как мудрой и глубокой философии, дающей знания для построения счастливой жизни.
И хотя Сати не чужд спорт, физические упражнения и привычный для россиян фитнес, знакомиться с индийской наукой жизни она начала с питания и косметических процедур. Последние занимают не последнее место в деле ухода певицы за своей внешностью. Наибольшее удовольствие девушке приносит массаж горячими маслами и Широдара — легкий массаж волосистой части головы, при котором теплое масло льется на голову в области «третьего глаза». После массажей певица проходит Панчакарму — систему очищения, осуществляемую в несколько этапов.
Аюрведа в жизни Рики Мартина
Еще одна голливудская знаменитость, неизменной частью образа жизни которой и стала Аюрведа. По мнению самого Рики, она помогает ему справляться с тем колоссальным напряжением, которое обусловлено публичным образом жизни и постоянными переездами. Но куда бы Рики не поехал, с ним всегда хатха-йога, которой он занимается для укрепления и очищения тела и ума. У Рики нет личного тренера, ведь для достижения гармонии тела и духа требуется спокойная и умиротворенная обстановка, где ничто не отвлекало бы певца от созерцания своего внутреннего мира. Рики считает, что именно йога помогла ему обрести выдержку и внесла в жизнь ясность.
Однако, по-настоящему понять, в чем смысл жизни, можно только на родине «науки жизни» — в индийском штате Керала. Рики не раз посещал это место ради самых разных аювердических программ — очищения, омоложения, снижения веса, избавления от стресса и т.д. Еще один курорт, где поправлял свое здоровье известный певец — Ananda Spa в Гималаях.
Ксения Собчак о медитациях, дыхательных практиках и не только
Наши знаменитости не отстают от звезд Голливуда и тоже стремятся познать себя и свое тело. Надо сказать, что йога в жизни Ксении появилась случайно, да так и осталась на долгие 10 лет. Сама телеведущая не считает свои достижения в этой практике чем-то особенным, но замечает, что они помогли ей по-новому взглянуть на привычные вещи. Если поначалу она преследовала цель избавиться от боли в спине, то сегодня просто не представляет себе в жизни без тренировок и старается заниматься как минимум 4 раза в неделю. Ксения выполняет самые разные упражнения, но цель видит не столько в совершенстве своего тела, сколько духа.
Девушка занимается дыхательными практиками, медитирует и волей-неволей становится философом, потому как невозможно воспринимать йогу только с позиции спорта. Как и Рики Мартин, Ксения бывала на курорте Ananda Spa и привезла оттуда массу приятных впечатлений.
Борис Гребенщиков и его следование буддистским традициям
Сам Борис не относит себя к буддистам, но ему интересно все, что связано с Аюрведой, индийской культурой и йогой. Последней он начал заниматься почти 20 лет назад, причем после получения первого урока в гостях у Сатья Саи Бабы в Ашраме, певец занимался сам без учителя и был немало удивлен, когда попал в школу йоги в Ришикеше и обнаружил, что выполняет асаны не хуже местных индусов. Ну а определила его судьбу конечно музыка, ведь сначала Борис влюбился в альбом легендарных «Битлов», который они написали после посещения Индии, а уже потом заинтересовался всем, что с ней связано.
Сегодня певец считает, что именно благодаря своему увлечению он бросил пить, курить и пребывает в прекрасной физической форме. Он успел познакомиться со многими известными личностями — ламами, мудрецами, учителями, прошел посвящение, жил в монастыре, ездил по священным местам и считает свою жизнь полностью удавшейся.
