Перед человеком, который живет в современном мире, открывается мир колоссальных возможностей. Высокотехнологичное оборудование, мобильные телефоны, планшеты есть практически в каждой семье. Основная цель создания гаджетов — облегчить жизнь человека, расширить зону комфорта и безопасности. Помимо преимуществ современного мира, он оказывает и отрицательное воздействие на человека, вызывая развитие привычек, опасных для здоровья и жизни.
Превышение допустимого времени использования мобильных устройств, а также неправильное использование компьютеров, ноутбуков, могут привести к развитию хронических заболеваний. В условиях современной действительности вредные привычки зачастую остаются незамеченными человеком. MedAboutMe рассказывает о наиболее распространенных привычках, влияющих на здоровье взрослых и детей.
Дети и современные устройства
Простота и удобство в использовании привлекают не только взрослых людей, но и детей. Обучающие программы, развивающие игры, аркады, стратегии пользуются значительным спросом. Дети, в отличие от взрослых, гораздо лучше осваивают новые устройства. При этом взрослым следует помнить о том, что время, которое дети проводят за устройствами, необходимо строго дозировать, регламентировать. В зависимости от возраста малыша продолжительность варьирует, поскольку ребёнок развивается постепенно. Преобразованием подвергаются не только физические характеристики, но и системы организма, в том числе и нервная система. Избыточная нагрузка от электронных устройств приводит к возникновению нервного перенапряжения, эмоциональной нестабильности, снижению когнитивных функций, а также другим неблагоприятным последствиям. Специалисты считают, что дошкольникам в возрасте четырех-семи лет, не следует проводить за гаджетами более тридцати-шестидесяти минут в сутки.
Опасные привычки взрослых
Опасные привычки взрослых при использовании современных устройств представляют собой устоявшиеся, повторяющиеся изо дня в день действия. Чаще всего их выполнение доведено до автоматизма, и человека даже не задумывается о последствиях своих действий.
Привычка держать ноутбук на коленях
Вредная привычка класть ноутбук на колени или на живот обусловлена удобством. В этом положении можно с комфортом разместиться на диване, на кровати, на лавочке в парке или торговом центре. Однако, специалистами считается доказанным негативное воздействие на репродуктивные органы человека при таком расположении ноутбука.
- Воздействие на организм мужчины
Теплые, горячие потоки воздуха, которые исходят из воздуховодов ноутбука, повышают температуру в области промежности. Перегрев приводит к нарушению процесса сперматогенеза, а в отдельных случаях и к бесплодию.
- Воздействие на организм женщины
Наибольшей опасностью для женщины является использование ноутбука в положении на животе во время беременности. Данный факт обусловлен отрицательным воздействием на рост и развитие плода. Прежде чем расположить компьютер на животе, женщине в «положении» следует вспомнить о том, что ребёнок подвержен влияниям окружающей среды.
Существует значительное количество привычек, которые оказывают негативное влияние на здоровье людей, приводят к развитию хронических заболеваний.
Быть «онлайн» 24 часа в сутки
Общение в социальных сетях, а также через мобильные телефоны — одна из самых распространенных привычек современности. Иллюзия общения, востребованности, всеобщего почитания привели к сокращению общения в реальной жизни. Дефицит «живого» общения может вызывать чувство тревоги, одиночества, приводить к развитию депрессии. Двадцатичетырехчасовая доступность для связи посредством гаджетов вызывает у человека нарушения сна, бессонницу. Данное воздействие объясняется потребностью сразу ответить на полученное уведомление или звонок, даже если они происходят в ночное время.
Модные привычки
Следование модным тенденциям может привести к развитию хронических заболеваний. Аллергические реакции, которые возникают при наращивании волос, ногтей, ресниц и бровей — нередко встречающееся явление. Желание каждого человека быть привлекательным для противоположного пола объясняется психологическими факторами. Однако прежде чем соглашаться на процедуру, необходимо убедиться в компетентности мастера, качестве используемых материалов и их соответствию международным нормам, обратить внимание на срок годности, получить информацию о стерильности инструментов.
Использование кредитных карт
Привычка жить в кредит пришла в Россию с Запада. Американцы, европейцы задолго до нас начали брать денежные средства у банков. Порочный круг, который возникает при использовании кредитных карт, развивает в человеке зависимость и создает иллюзию благополучия. Однако финансовая система направлена на зарабатывание денег. Именно поэтому кредит в большинстве случаев оказывается невыгодным в долгосрочной перспективе для физического лица.
Питание в общественных местах
Интенсивный ритм жизни, недостаток времени и сил на приготовление продуктов питания дома вынуждают людей питаться на бегу, в общепитах. При этом возникает риск развития гастритов, а также метаболических заболеваний, нарушения репродуктивной функции. Перекусы в уличных палатках могут привести к попаданию инфекционного агента в организм.
Мнение специалистов о вредных привычках
Вредные привычки у людей обусловлены как дефицитом времени, иллюзорным расширением зоны комфорта, так и отсутствием грамотной профилактической деятельности среди населения. Внимательное отношение к себе и своему здоровью — ключевой шаг на пути к долгой и счастливой жизни в отсутствие хронических заболеваний. Самая незащищенная группа — дети — копируют поведение родителей и быстро перенимают плохие привычки. Хороший пример — лучшее, что можно сделать для счастливого будущего ребёнка.
Специалисты утверждают, что полезные привычки формируются у человека в течение трех-четырех недель. Этот период направлен на адаптацию к новым условиям, выработке полезных привычных действий, которые не окажут неблагоприятное воздействие на здоровье.
