Комплекс героя — один из самых привлекательных комплексов. С детства мы видим перед собой героев. Герои из фильмов и мультфильмов всем помогают и всех спасают, становятся популярными, их все любят. Но то, что при этом они жертвуют собственным счастьем, часто не принимается во внимание. А ведь жизнь у каждого человека (или героя) одна.
Что такое комплекс героя?
Комплекс героя предполагает помощь всем и всегда, зачастую в ущерб себе. При этом самая важная цель, которую преследует человек, оказаться в центре внимания, получить одобрение. То есть, человек не уверен в себе, возможно, не нашел себя в профессиональной сфере, считает, что ему не оказывают достаточно внимания.
Зачастую комплекс героя появляется у людей, которые вырастают в неблагополучных семьях. Ребёнок стремится решить проблему в мечтах, а вырастая, не желает жить, как его родители и делает все, чтобы защитить подобных себе (терпящих плохое отношение). А поскольку в детстве человек не получал достаточно внимания, благодарности, то он жаждет получить все это, став взрослым.
Обычно подвержены комплексу героя женщины. В ущерб своим желаниям и чувствам, женщина стремится угодить всем членам своей семьи (мужу, детям). При этом забывая о себе. Бывают и мужчины с комплексом героя, которые тянут на себе не только свою семью, но и родителей, семью сестры или брата (до чрезмерной усталости и изнеможения).
Эта психологическая проблема характеризуется следующими симптомами:
- постоянные жалобы на судьбу и непонимание окружающих;
- восприятие себя героем;
- порыв прийти на помощь окружающим, даже если нет особой необходимости;
- разочарование, которое возникает после порыва.
Пока человек находится в благоприятной для него ситуации (он кому-то помогает, его хвалят), он чувствует себя комфортно. Но после того как миссия выполнена, возникает разочарование и даже депрессия. Человек возвращается в реальность, где он не является популярным супергероем.
Подобный комплекс очень вредит человеку. Во-первых, он зачастую помогает тем, кто не особенно нуждается в помощи и в ущерб своим желаниям. Во-вторых, негативные эмоции, которые возникают после того, как все закончилось, вызывают депрессию. И человек может намеренно создавать ситуации, где требуется его помощь. А это может быть даже опасным.
Как избавиться от этого комплекса?
Все комплексы вредны для психики и иногда для физического здоровья. Поэтому с ними необходимо бороться. Это касается и комплекса героя.
Прежде всего, необходимо осознать, что людям далеко не во всех ситуациях нужна помощь. Иногда человек должен сам справиться с проблемой, чтобы стать сильнее и умнее, увереннее в себе. Но это не значит, что помогать людям не надо. Да, бывают ситуации, когда помощь необходима: вызвать пожарных, вместе с ребёнком решить задачу, поддержать друга, если он волнуется перед сложным испытанием. Но надо уметь понимать, когда помощь нужна, а когда нет. Не следует постоянно решать чужие проблемы. Достаточно быть вежливым и предлагать посильную помощь, при которой не пострадают ваши интересы (если речь не идет о жизни и смерти, о серьезной болезни, и тому подобному).
При возникновении желания кому-либо помочь, стоит тщательно обдумать свой порыв. Вы действительно хотите сделать лучше другому человеку или просто хотите быть в центре внимания, ждете похвалы? Добиваться признания можно и другими способами. Это надо помнить.
Кроме того, важно задуматься о своей жизни. Что именно в ней не устраивает, что хотелось бы изменить? Возможно, на работе обстоятельства не позволяют проявить все свои таланты. Или работа не нравится, соответственно и стараться не хочется. Или хочется заняться творчеством, но мешает неуверенность в себе. Стоит рискнуть! Любой человек талантлив, главное, найти в чем.
Самопознание — путь к самосовершенствованию
Как стать увереннее в себе, спокойнее? Как не искать постоянной похвалы? Поможет самопознание.
Комплексы мешают жить нормальной полноценной жизнью. И чтобы с ними справиться, надо познать и понять себя. Самопознание позволит понять свои сильные черты, обрести уверенность в себе, раскрыть свои таланты. Конечно, быстро все сделать не получится, потребуется определенное время.
Для самопознания придется заняться анализом и самонаблюдением. Следует записывать все, что происходит в жизни, описывать свои поступки, мысли и чувства в дневнике. После будет полезно все это прочесть и посмотреть на себя со стороны. Что касается самоанализа, это сложнее. Надо откровенно рассказать себе о самом себе, о своих страхах, желаниях, мечтах. Важно переступить через барьер, который обычно не дает говорить полную правду, не дает заглянуть в себя очень глубоко.
Очень полезно записать и проанализировать все свои черты характера (и хорошие, и плохие). И увидеть, что хорошего очень много. Возможно, до супергероя еще далеко, но не стоит ни на кого равняться. Важно бороться со своими недостатками, становиться лучше самому, а не ориентируясь на какой-то идеал.
Творчество тоже помогает в самопознании. Например, можно участвовать в любительских постановках. На сцене можно примерить на себя разные роли, почувствовать себя и героем, и жертвой. Перевоплощение помогает избавиться от многих комплексов (в том числе, и комплекса героя), стать более раскрепощенным, уверенным, принять себя.
К тому же занятия творчеством помогают раскрыть себя с новой стороны: найти новые таланты. Это тоже поможет стать увереннее в себе, получить уважение окружающих. В этом случае не будет навязчивого желания получить похвалу за помощь (зачастую ненужную). Творчество поможет воплотить свои мечты и желания, получить удовлетворение от проделанной работы и полученного результата.
У любого человека могут развиться комплексы. Но это не значит, что их надо лелеять и растить в себе. Напротив, стоит побороться с ними, постараться стать самодостаточным, независимыми, уверенным в себе человеком, который не ждет постоянного одобрения окружающих и знает, что ему делать. Но при этом не забывать о помощи другим, если она действительно нужна.
