Спортивное питание (стр. 3)

Врачи предупреждают об опасности поедания протеинов всухую

Ученые сообщают об опасности нового вирусного челленджа, суть которого состоит в поедании перед тренировкой протеинов в виде порошка всухомятку.

7 ошибок, из-за которых рост мышц может остановиться

Мышцы перестали расти? MedAboutMe рассказывает о нескольких наиболее частых ошибках начинающих бодибилдеров.

Протеины во время тренировок эффективны для женщин, но не для мужчин

Употребление протеиновых добавок во время тренировок на фоне ограничения углеводов повышает интенсивность занятий у женщин, но не у мужчин.

Почему не растут мышцы: 10 главных причин

В теле человека насчитывается больше 600 мышц. Почему, несмотря на усиленные тренировки, они плохо увеличиваются в объеме?

Листовые овощи увеличивают силу мышц

Всего одна чашка зеленых листовых овощей в день может значительно улучшить мышечную силу человека.

Ученые советуют пить электролиты вместо воды во время тренировок

Мышечные судороги на фоне интенсивных тренировок лучше лечить при помощи раствора электролитов, а не чистой воды.

13 продуктов, которые нельзя есть перед тренировкой

Какие продукты могут испортить тренировку и замедлить планируемый прогресс?

9 признаков, что вы употребляете недостаточно белка

Сколько белка вы должны есть каждый день, и почему это очень важно?

Как быстрее нарастить мышцы: 10 советов по питанию

Чтобы интенсивная работа по наращиванию мышц в спортзале не прошла даром, следуйте правильному питанию!

16 ошибок, которые испортят вашу тренировку

Вы регулярно занимаетесь спортом, не пропускаете ни одной тренировки, но результатов как не было, так и нет? Возможно, вы совершаете эти ошибки!