Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 03

Беспокоит нарушение сна

Добрый день, беспокоит нарушение сна. Часто просыпаюсь по ночам и долго не могу потом уснуть. Стала часто кружиться голова на этом фоне.
Пользователь

393 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Необходимо контролировать артериальное давление, измерить его в обычном состоянии и при возникновении симптомов. При значительных изменениях нужно обратиться к терапевту. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, снимок шейного отдела позвоночника в двух проекциях, УЗДС сосудов головы и шеи, по результатам консультация невролога. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Не исключено что имеет место нарушение режима труда и отдыха,длительное просиживание перед монитором.Это совершенно не допустимо.Выполните клинический анализ крови, уровень гормонов щитовидной железы,надпочечников. Непременно начните с приема капель эдас 111. Посещение занятий йогой,плавание, аутотренинги. Отбой и подъем в установленное время(не позже 23.30 и в 7.00).Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления самочувствия.

Задать свой вопрос неврологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
+1
👎

Все время хочется спать   3 ответа

Я не высыпаюсь.Сколько бы я не спала я все равно хочу спать.Я ничего не могу делать,появляется агрессия,начинаю слишком много есть.Если я ложусь рано то за ночь несколько раз просыпаюсь.Снятся в большинстве случаев кошмары.
24 апр 2021 17:09
 
👍
0
👎

Как мне восстановить самочувствие?   3 ответа

Здравствуйте! В последние несколько недель беспокоят нарушения сна. Спать я всегда любила, сон всегда был спокойным, наутро чувствовала себя прекрасно. Но в последние недели 3 ночью просыпаюсь по несколько раз, непонятно, почему. Потом засыпаю и снова просыпаюсь. Иногда начали сниться кошмары, после которых резко просыпаюсь с одышкой, никак не могу…
18 фев 2021 20:18
 

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.
👍
0
👎

Что делать при бессоннице?   2 ответа

добрый день скажите пожалуйста что делать при бессоннице?
20 окт 2021 15:21
 
👍
0
👎

Что принимать от бессонницы?   2 ответа

Здравствуйте, у мужчины 36 лет частая бессонница, что можно принимать самостоятельно, чтоб засыпать? Хотелось бы что то мягкое, травки-витаминки. Спасибо.
24 апр 2021 12:31
 
👍
0
👎

Можно ли пить снотворные при гипертиреозе?   2 ответа

Здравствуйте можно ли пить снотворные при гипертиреозе?
15 апр 2021 08:53
 

Читайте также

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.