Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 00

Бессонница. Просыпаюсь и не могу уснуть

Здравствуйте! Меня зовут Евгения, мне 20 лет.

Ложусь ночью часов в 2-3 и просыпаюсь в 5-6. Дальше не могу никак уснуть до 9, после я уже начинаю день. Засыпаю более-менее нормально. А после пробуждения утром не могу дальше спать, нет сна.
Возможно это из-за того, что я примерно месяц засыпала в 6-9 часов (из-за работы сутками) и вставала поздно. Но раньше всё было нормально со сном, даже если перед этим несколько дней ложусь поздно.
Пыталась восстановить режим сна и ложиться в 1-2 часа ночи (раньше особо нет возможности), но все равно посплю 3-4 часа и встаю...

Помогите, пожалуйста. Спасибо

Пользователь

10 #1
Задать свой вопрос сомнологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Страдаю бесонницей   1 ответ

Зраствуйте,страдаю бессонницей ( плохо засыпаю ,просыпаюсь по 4раза ,на душе тревога и долго не могу уснуть .работаю сутками ,на работе голова не соображает ни чего (что мне делать? Евгения 25 лет
1 ноя 2018 13:20
 
👍
0
👎

Проблемы со сном   1 ответ

Ева, 14 лет Здравствуйте, у меня огромные проблемы со сном и жизнедеятельностью в целом. Началось всё с того, что я, как и все подростки, с началом летних каникул основательно сбила режим сна. Но всё было не так плохо: засыпала около 11 вечера, просыпалась в районе 10 утра. Потом стала всё дольше засиживаться в интернете. Как и следовало ожидать,…
29 июн 2019 18:07
 

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша
👍
0
👎

Что мне делать с этой бессонницей?   3 ответа

Здравствуйте. Мне 14 лет. Сейчас летом сбился режим сна, поздно ложился поздно вставал, иногда даже в 5-6 утра ложился, в 16 вставал, решил перед школой подправить ну и просто не спать одну ночь а потом лечь пораньше. Продержался ночью и пошел спать в 20:00, в час ночи проснулся от шумных братишек и больше не мог спать, просто ворочался на кровати вплоть…
16 авг 2018 01:36
 
👍
0
👎

Бессонница   3 ответа

Здравствуйте скажите пожалуйста почему сплю плохо?
6 сен 2017 22:41
 
👍
0
👎

Тревожный сон, какие могут быть причины?   1 ответ

Здравствуйте.
Долгое время мучалась бессонницами и сбитым режимом сна. Лет 15. Часто спала днём, и бодроствовала ночью. Если засыпала ночью, могла проснуться от любого шороха и не уснуть больше.
С января начала подходить к правильному режиму сну. Вставать утром и ложится до 12 часов ночи. Но ночью, очень часто встаю и потом ворочаюсь. В…

7 янв 2024 00:49
 

Читайте также

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

Ожирение и диабет: метаболический синдром

Составляющим звеном в цепи «ожирение-инсулинозависимый диабет второго типа» является метаболический синдром, в основе которого лежит инсульнорезистентность.

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша

Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать

Не только холод и химия: какие неожиданные факторы разрушают кожу ваших рук