Впервые боль появилась после того, как занялась самообучением и длительное время дома сидела за столом у окна в метре от рамы. Климат Крымский, тёплый, несмотря на зимнее время от окна не тянуло. Просто стало сначала незначительно, потом всё более ощутимо болеть при повороте шеи между лопаткой и позвоночником слева. В какой-то момент шею повернуть и самостоятельно держать прямо было уже невозможно без боли, подумали об окне, отодвинули стол, сидела в автомобильной подушке для удержания шеи. Со временем боль прошла и не беспокоила либо я её не замечала, это было пару лет назад. Этим летом снова заболело без особой причины, но во время поездки в отпуск, грешила на неудобную подушку, стала спать без подушки, на время как будто помогло, но не надолго. Вернулась с отпуска, искупалась на море в прохладную погоду и снова вернулась сильная боль. С тех пор она мой спутник жизни, особенно сильно болит, если не контролирую шею (шея прогнута вперед), просыпаюсь каждое утро с болью так как во сне бессознательно выпячиваю голову вперёд, чтобы дотянуться до локтя лёжа на боку и вообще бывает закашливаюсь потому что сама себе шею передавила выпячиванием. Днём когда вспоминаю стараюсь контролировать. Так же есть проблемы в пояснице — после долгого хождения начинает болеть так как есть прогиб. Жизнь стала в тягость, каждый день боль, в Севастополе не знаю куда обратиться — много клиник, а толку мало. Однажды при сильных болях в пояснице обратилась к хирургу, пришла с готовым мрт позвоночника, посмотрел и сказал всё нормально, похрустел спину и указал на зажатость, посоветовал плавать и висеть на турнике, прописал обезболивающие. Потом через долгое время боль повторилась и методом самоанализа поняла что несмотря на жару по квартире гуляют сквозняки и убираться с мытьём полов не стоит в коротком топе, поясница попросту была застужена, больше не повторялось, висну регулярно, хожу на скалодром, образ жизни не сидячий, занимаюсь ремонтом, прогулки регулярные. Какие исследования произвести? К кому обратиться и как найти хорошего специалиста?

ЗДравствуйте. В плане терапии стоит рассмотреть назначение нПВС. миорелаксантов, витаминов группы В. Нужно регулярно выполнять ЛФК.