Здравствуйте. Имею грудной остеохондроз и большую грудь, избыточный вес. Стала замечать, что стала горбиться + тяжело держать осанку, тяжело сидеть, хочется сразу прилечь. Начались боли в груди, боль при кашле (кашляю часто, у меня хронический тонзиллит). Какие эффективные упражнения можно делать при шейном и грудном остеохондрозе для уменьшения болей? Что делать с осанкой? Пытаюсь держать ровно, но такую грудь очень тяжело держать. Может ли большая грудь стать причиной болей из-за тяжести?

Здравствуйте! Указанные Вами жалобы надо разделить на несколько частей.
Во-первых, при наличии болей в груди, кашле, общей слабости — надо обязательно и прежде всего обратиться к кардиологу и терапевту, так как большинство серьёзных проблем с сердцем и лёгкими (стенокардия, инфаркт миокарда, гипертония, пневмония) проявляются именно болями в груди и слабостью, особенно на фоне избыточного веса.
Во-вторых, на фоне большой груди, избыточного веса может периодически обостряться грудной и шейный остеохондроз, изменяется осанка (усиливается грудной кифоз, т.е. пациент начинает горбится). Чтобы начать применять физкультурные упражнения для лечения остеохондроза и улучшения осанки, необходимо вначале пройти обследование у невролога для того, чтобы было понятно, какой степени выраженности остеохондроз, и можно ли именно сейчас делать упор на физкультуру или все же на другие методы лечения. Конкретные упражнения разработает врач ЛФК. Спасибо.