Здраствуйте, я начал недавно ходить на дзюдо и мне это понравилось! Я решил развить мышцы, да они растут но когда я сегодня решил напрячь икру на ноге то она как окаменела, резкая боль я думал скорую вызывать но она прошла через минуту! Могла ли эта боль вырваться из-за перенапряжения?

Здравствуйте. Чрезмерные физические нагрузки, нагрузки на неподготовленные мышцы, несоблюдение питьевого режима могли стать предпосылками к спазму мышцы. Для уточнения ситуации в плане обследования стоит выполнить УЗДС сосудов нижних конечностей, общий и биохимический анализ крови, в том числе калий, кальций, магний, лактат, КФК, по результатам посетить врача очно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. На ночь можно делать теплые ванночки с морской солью, расслабляющий массаж.

Здравствуйте.Не следует предпринимать какие либо действия самостоятельно.Вы можете поиметь массу неприятностей и попрошаться с занятиями спортом(кроме шашек). Непременно иметь план тренировок, предварительно тщательно проводить разминку.Не стремитесь получить максимальный результат за короткое время.Это совершенно не верно. Спорт-это огромный труд.Непременно должно быть сбалансированное по белкам,жирам,углеводам питание.Это очень важно.