Что такое судороги в ногах, на своем опыте знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц может возникать по целому ряду причин — иногда это результат банального перенапряжения, но в некоторых случаях спазм может быть симптомом заболевания. Что же наиболее часто приводит к судорогам, расскажет MedAboutMe.
Судороги при нарушении водно-электролитного баланса
Самая распространенная причина частых судорог в икроножных мышцах — нарушение баланса витаминов и макроэлементов, в первую очередь, дефицит магния. Именно этот макроэлемент отвечает за нормальную передачу импульса, при его нехватке мышечные сокращения нарушаются, возникает спазм. Также немаловажную роль играют ионы натрия, кальция и хлора.
Недостаток макро- и микроэлементов чаще всего встречается при нарушениях водно-солевого баланса, а точнее — при обезвоживании. Нехватка жидкости быстро сказывается на реологии крови, она загустевает, концентрация натрия падает, и как результат возникают судороги. Икроножные мышцы страдают от этого в первую очередь, поскольку в течение дня на них идет повышенная нагрузка. При этом приступы могут развиваться и ночью, при непроизвольном движении.
Самые частые причины нарушения водного баланса:
- Человек пьет недостаточное количество воды в день. О питьевом режиме особенно нужно помнить в жаркие летние дни, когда организм с потом выводит много жидкости.
- Бесконтрольное применение мочегонных средств.
- Высокая температура. При лихорадке человек теряет много жидкости, и это достаточно часто приводит к судорогам в ногах.
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся диареей и рвотой. Это состояние особенно опасно, поскольку человек в больших количествах теряет не только жидкость, но и важные минералы. В этом случае врачи рекомендуют восстанавливать баланс не простыми напитками, а специальными средствами для пероральной регидратации.
Болезни сердечно-сосудистой системы и судороги в ногах
Судороги в икроножных мышцах часто являются симптомами болезней сосудов. В первую очередь, это признак проблем с венами — варикозного расширения и его осложнения — тромбофлебита. Приступы боли появляются на фоне застойных явлений в сосудах, их плохой проходимости. Нередко такие судороги беспокоят людей по утрам — возникают в ответ на первые движения после ночного сна.
Распознать варикозное расширение достаточно легко, ведь поврежденные вены хорошо просматриваются под кожей, выступают над ее поверхностью. Кроме судорог, больных также беспокоят такие симптомы:
- Тяжесть в ногах.
- Боли.
- Отеки.
- Зуд.
Варикозное расширение опасно развитием воспаления вен — флебита, на фоне которого в пораженных сосудах могут образовываться тромбы. Поэтому при выявленных симптомах болезни нужно как можно быстрее обратиться к врачу.
Застойные явления в сосудах нижних конечностей, недостаточное кровоснабжение мышц наблюдаются при различных формах сердечной недостаточности, атеросклерозе и прочих болезнях сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, судороги характерны и для пациентов с синдромом Рейно, при котором повреждается капиллярный кровоток.
Судороги при болезнях костей и мышц ног
Непроизвольное сокращение мышц может быть вызвано повышенной нагрузкой на них. У здорового человека судороги в ногах развиваются после интенсивных тренировок, продолжительной ходьбы и прочего. Однако мышцы могут страдать и при разных патологиях, в первую очередь, при болезнях опорно-двигательного аппарата.
Поперечное плоскостопие, косолапость и другие аномалии костей стопы приводят к тому, что суставы, связки и мышцы постоянно находятся под давлением. Кроме этого, при разных искривлениях суставов страдает и кровоток — мышцы недополучают кислород, а это может вызывать их спазм.
Деформации стопы обязательно нужно лечить, поскольку такие патологии отражаются на всем опорно-двигательном аппарате и могут влиять на состояние позвоночника. На начальной стадии болезни человека беспокоит повышенная утомляемость ног, отечность, незначительные боли и редкие судороги. Но со временем плоскостопие может привести к нарушениям гемодинамики, отразиться на здоровье внутренних органов.
Судороги икроножных мышц могут быть и симптомом остеохондроза. В результате болезни происходит сдавливание корешков спинного мозга, а это сказывается на работе мышц нижних конечностей.
Судороги при эндокринных заболеваниях
Судороги в ногах могут возникать на фоне эндокринных заболеваний. В первую очередь, речь идет о диабете, так как повышенный сахар в крови существенно отражается на состоянии артерий и капилляров. У пациентов часто наблюдается поражение мелких сосудов, которое заканчивается «диабетической стопой» — развитием незаживающих язв и даже некрозом. Иногда первыми признаками начала патологического процесса служат как раз судороги, которые развиваются на фоне нарушений кровотока. Диабетикам следует очень внимательно следить за состоянием ног, носить специальные носки и обувь, использовать смягчающие кремы, вовремя лечить даже небольшие ранки на стопах.
Судороги икроножных мышц могут быть следствием гипотиреоза — нехватки гормонов щитовидной железы. У 30-40% больных с таким диагнозом наблюдается синдром гипотиреоидной миопатии разной степени, при котором существенно страдают мышцы. В этом случае судорожные приступы могут возникать как после интенсивного движения, так и в состоянии покоя.
Другие причины судорог икроножных мышц
У здоровых людей наиболее частыми причинами судорог икроножных мышц выступают переутомление и холод. Именно этим объясняется возникновение приступа во время плавания, особенно если вода в водоеме недостаточно прогрелась. В этом случае приступ представляет реальную угрозу жизни, поэтому нетренированным людям лучше держаться вблизи берега, а в прохладное время вообще отказаться от купания. Спазмы мышц часто происходят после интенсивных тренировок, могут мучить человека в длительных походах. Но все же в норме они проявляются нечасто. Если же судороги в ногах возникают регулярно, нужно устранить другие возможные причины. Например, наладить питьевой режим, выбрать более удобную обувь и прочее.
Непроизвольное сокращение икроножных мышц могут спровоцировать также такие факторы:
- Дефицит витаминов группы В.
- Дефицит витамина D.
- Хроническая почечная недостаточность.
- Цирроз, печеночная недостаточность.
- Стрессы.
- Геморрой.
- Радикулит.
- Травмы ног.
