Во время беременности возникают различные неприятные и дискомфортные симптомы, связанные с новым положением, а также изменениями обменных процессов. Одним из самых тревожащих и приносящих сильную боль является появление судорог в ногах, в области икроножных мышц голеней. Причин подобного состояния достаточно много — это нарушение обмена магния и кальция, а также развитие анемии, что нередко бывает у беременных, либо варикозное расширение вен в области нижних конечностей. Каким же образом устранить возникшие судороги, как предотвратить их дальнейшее появление?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСудороги ног у будущих мам
Такое явление, как судороги в ногах у беременных, возникает в силу внезапного сокращения в области икроножных мышц, расположенных по задней поверхности голеней. Локальные спазмы мышечных волокон ощущаются как участки уплотнения, для которых характерна сильная боль и напряжение, нарушение двигательной функции. Во время судороги женщина не может шевелить стопой, носок ноги вытягивается, не давая нормально двигать ногой ниже колена. Нередко такое состояние формируется по ночам или в вечерние часы, чаще в горизонтальном положении. Внутри мышц происходит повышение возбудимости нервно-мышечных элементов, что приводит к сокращению, спазму мышечной группы и боли.
Такого рода судороги формируются в результате особых обменных нарушений, связанных с дефицитом поступления кальция с магнием, а также возникающим дефицитом витаминов группы В или витамина D. Могут выступать в качестве провокаторов анемия или же варикозное расширение вен на ногах.
Почему формируется боль и спазмы?
При беременности закономерно пребывает вес женщины за счет роста матки, формируется сдавление вен нижней части тела с затруднением оттока по ним крови к сердцу. Это приводит к расстройству кровообращения и застойным явлениям, отечности в области стопы и голени. Плюс, добавим к этому активное расходование минералов на нужды плода — особенно это актуально для кальция и магния, которые нужны малышу для формирования скелета. Но они же отвечают также и за полноценную нервно-мышечную проводимость. Как результат, страдает метаболизм в области мышечных волокон конечностей, на которые возложены повышенные нагрузки, происходит изменение баланса питательных веществ в мышце, что приводит к нарушению возбудимости мышечного волокна, формируется спазм, из-за резкой ишемии тканей и стимуляции рецепторов развивается боль. Эта боль резкая, сильная и она проходит по мере того, как снимается спазм мышц и восстанавливается их кровоснабжение.
Роль анемии в развитии патологии
Нередко судороги в этих мышечных группах провоцирует выраженная анемия беременных, резкое снижение гемоглобина в сравнении с нормой. При беременности за счет разведения крови типично определенное снижение гемоглобина, но этого достаточно для полноценного обеспечения тела беременной и растущей матки с плодом кислородом. Если же уровень эритроцитов и гемоглобина снижается ниже определенной нормы из-за нехватки железа и витаминов, тело испытывает гипоксию, страдает из-за нарушений обмена веществ, формируется железодефицитная анемия. Дефицит железа приводит к снижению в области мышечных волокон миоглобина, аналога белка крови, который обеспечивает питание мышечных элементов. Поэтому мышцы также испытывают кислородный голод, а при их активной работе это критичное состояние. Поэтому анемия влияет на питание мышц, их полноценную работу, из-за чего развивается их слабость, а в некоторых случаях — судороги. Чаще всего от них страдают наиболее активно нагруженные мышцы именно в ногах. Для профилактики подобного состояния и лечения анемии беременным назначают прием препаратов железа, так как только за счет питания такой дефицит данного минерала восстановить просто невозможно. По мере восстановления количества гемоглобина в плазме нормализуется и питание мышц, судороги прекращаются.
Как влияет варикозное расширение вен
Нередко впервые при беременности у женщины обнаруживается варикозное расширение вен, связанное с застоем крови в нижних конечностях. С подобной проблемой может столкнуться до 40% будущих матерей. Это связывают с гормональными влияниями на стенки вен, изменениями внутрибрюшного давления из-за большой матки, наследственными дефектами стенок и клапанов. Каковы бы ни были истинные причины подобного явления, застой крови при наличии варикозного расширения вен грозит нарушениями питания в области мышечных волокон, что приводит к судорогам.
Кроме того, что формируются судороги, варикозное расширение вен проявляет себя появлением сначала сосудистой сеточки, а затем извитых вспухших вен, ощущением боли и усталости в ногах, тяжести и отеков после стояния или хождения. В период летней жары отеки и боль усиливаются, судороги беспокоят все чаще. Помочь в профилактике и устранении начальных проявлений могут эластичное бинтование или ношение компрессионного белья.
Дефицит микроэлементов при беременности
Нередко беременность сопровождается дефицитом минералов, особенно кальция и магния, участвующих в процессах сокращения мышц. Они активно расходуются на нужды растущего плода, матки и плаценты, а дефицит их в питании приводит к нарушению баланса ионов в области мышечных волокон. Тогда на фоне поздних сроков беременности могут возникать судороги и подергивания в области икроножных мышц, особенно в вечерние часы, после интенсивной нагрузки днем.
Дефицит магния приводит помимо судорожных сокращений еще и к повышению нервной возбудимости, повышению уровня стресса в организме и проблемам пищеварения. Дефицит кальция также вызывает патологии скелета, проблемы с зубами, так как кальций вымывается из костей при его нехватке в плазме. Поэтому если беременность протекает на фоне недостаточной пищевой обеспеченности этими минералами, необходимо дополнительно принимать их в виде препаратов. По мере восполнения минеральных запасов судороги в области ног могут полностью исчезать.
