здравствуйте вчера поднял тяжёлое сегодня проснулся от боли в пупке, боль когда выпремляешься, просто сидишь на месте нечего, что делать?

Здравствуйте. Может иметь место растяжение мышцы, но так же может иметь место пупочная грыжа. К сожалению, в такой ситуации в заочном формате можно только предполагать, о чем речь. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-хирургу на прием очно для осмотра. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Не стоит откладывать обращение к специалисту и проведение лечебно-диагностических мероприятий.

Здравствуйте. Непременно провести узи передней брюшной стенки,осмотр хирургом( исключить грыжу). Не исключено ,что речь может идти о мышечной боли нетренированного пресса. Не откладывайте проведение исследований и осмотра.На время проведения исследований целесообразно ношение пояса медицинского.Это поможет поддерживать переднюю брюшную стенку. Это в ваших интересах и совершенно правильно.