Здравствуйте. Трудно засыпать ночью из-за приступов нехватки воздуха. У меня шейный остеохондроз 1 ст. Лечилась 3 недели. Головокружения, тошнота, потеря аппетита прошли, но ночью тяжело засыпать из-за нехватки воздуха. Что делать в данном случае?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника 2-3 раза в день. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте.Непременно прием пустырника форте (настойки пиона)в обед и вечером, выполнение дыхательной гимнастики,посещение занятий йогой или выполнение упражнений дома. Выполните исследование грудного отдела позвоночника, экг,клинический анализ крови. Полученные результаты помогут в определении возможной причины вашего недуга.Вполне возможно будет провести коррекцию предложенной терапии.Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий,это правильное решение вопроса и в ваших интересах.