Здравствуйте.Сегодня ночью я резко проснулась от того,что испуга.Такое чувство,как будто задохнусь.У меня забилось сердце,но потом это прошло и я,заснула.Что это может быть?

Здравствуйте. Мог иметь место вегетативный пароксизм, частая причина - стрессы. Для исключения других причин в плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы, кардиограмма. Нужно обратиться на консультацию к неврологу, по результатам будут даны рекомендации. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), заниматься йогой, минимизировать стрессы. Полезно выполнение дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Непременно соблюдение режима труда и отдыха, исключить психо-эмоциональные нагрузки во второй половине дня.Выключение гаджетов за 2-3 часа до сна. Прием пустырника форте в обед и вечером, ванны перед сном с добавлением отвара пустырника или лаванды. Это непременно поможет вам успокоиться и адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители