Здравствуйте! 2,5 месяца назад мне удалили межпозвонковую грыжу. Я пролежала дома. Скинула 10 кг. Врач невролог посоветовал пойти в бассейн. Я сходила в бассейн и пробыла там 30 мин. Немного поплавала. Вечером у меня начала болеть спина и ноги. Уже три дня все ноет, дергает мышцы и нервы. Чувствую себя очень плохо. Начал болеть копчик сильно. Что пошло не так? Что мне теперь делать?

Здравствуйте. Возможно, техника плавания была неправильной, или нагрузка слишком большой для первого раза. Необходимо обратиться к неврологу повторно для осмотра. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит пока носить корсет при нагрузке. Перед тем, как посещать бассейн, нужно достаточное время заниматься лечебной физкультурой под руководством специалиста, чтобы мышцы спины укрепились и были готовы к нагрузкам.

Здравствуйте.Вы слишком рано решили начать тренировки. Плавание-огромная нагрузка. Непременно начните с менее нагрузочных мероприятий(массаж паравертебральный, непременно прием наклофена нейромультивита, выполнение лечебной гимнастики).Этого вполне достаточно.После некторого восстановления, вы вполне можете позволить себе бассейн