Что можно и что нельзя при диете стол №6

Здравствуйте: Можно: овощи и фрукты (свежие, приготовленные и квашенные в большом количестве); корнеплоды; хлеб из любой муки (только 2 сорт); вареное и печеное мясо (150 г в день); нежирная рыба (170 г в день); яйца перепелиные или куриные (1-2 шт в день); любые крупы (за исключением сушеных неочищенных злаков); чернослив; кисломолочные продукты, молоко, творог; цитрусы; орехи; мармелад, пастила, мед, повидло, джем; щелочные воды, цикорий, зеленый чай;
Нельзя: грибные бульоны, супы на мясе, уха; икра рыб; жирное мясо и птица, субпродукты; шпинат и щавель; грибы в любом виде; бобовые; сдобная и сладкая выпечка; соленый сыр; маргарин, любые копчености; малина, клюква, калина, ревень, инжир; острые и сильно соленые: соусы, специи, пряности; алкогольные напитки.