Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Дополнение к вопросу Стоит ли принимать Мелатонин?

Доброго утро. Хочу начать пить этот мелатонин. У меня снизился гормон сна из-за бодроствования ночью из-за света телефона до утра. Можно ом выпить пару таблеток мелатонина.
Пользователь

181 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Принимать мелатонин можно, по 1 капсуле за 30-40 минут до сна. Если восстановлен график сна и бодрствования, для сна созданы оптимальные условия по затемнению, температуре, тишине и т.д., минимизированы гаджеты в течение дня, исключены гаджеты и тв за 2 часа до сна, днем присутствует физическая активность и т.д., прием препарата вряд ли потребуется. Эпизодически можно принимать.

Задать свой вопрос

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Дополнение к вопросу Как повысить мелатонин?   1 ответ

Добрый день, у меня появились пробемы со сном уже месяц как то я засыпаю нормально то до утра не могу уснуть, у меня снизился мелатонин так как я часто бодроствавала ночью и спала до часу дня. Как мне повысить мелатонин ? какой мелатонин принимать ?
19 май 2022 11:48
 
👍
0
👎

Стоит ли принимать Мелатонин Эвалар?   1 ответ

Добрый день, у меня проблемы со сном уже как 3-ий месяц. то уходят то обратно появляются. Режим сна соблюдаю. Хочу начать пить мелатонин эквалар. Стоит ли ? режим сна испортился у меня из-за бодроствования ночью.
1 июл 2022 18:46
 
👍
0
👎

Когда восстановится сон?   1 ответ

Добрый день, у меня проблемы со сном где то 3 месяца назад, на третий месяц всё прошло и вчера поздно уснула с чем это связано? А эти проблемы появились у меня из-за бодроствования ночью и днем тоже лежала в постеле, без активности. Когда востановится сон ? Добрый день, можно ли выпить мелатонин, борюсь с бессоницей уже 3-ий месяц. Востановился сон но не полностью. Вроде всё хорошо но иногда поздно засыпаю. Сама пью пустырник ночью.
1 июл 2022 11:35
 
👍
0
👎

Полезен ли мелатонин?   2 ответа

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста купил мелатонин слип мах с кальцием и фосфором . Полезен ли мелатонин или нет. Принимаю его для восстановления после тренировки и наращивания мышечной массы
20 июл 2016 22:51
 
👍
0
👎

Киста эпифиза   1 ответ

Здравствуйте. Хотел бы спросить, насколько сильно влияет киста эпифиза на отток мелатонина, на координацию движений, умственные способности и не возможен ли тот факт, что прием препарата "мелаксен" усугубляет ситуацию? Я его принимал в надежде…
29 авг 2017 10:22