Можно таблетку выпит феназепам спать хочу

Здравствуйте. Разовый прием, если препарат был рекомендован ранее, нет противопоказания, возможен. Самостоятельно принимать его не стоит - это не лучший снотвоный препарат, и могут иметь место противопоказания. Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина). Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты).

Здравствуйте. Ежели вы желаете спать, зачем вам препарат?. Если имеет место сложность при засыпании, непременно прием пустырника форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой, два раза в неделю принимать ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. Не имеет смысла приучать себя к засыпанию с помощью препаратов. Непременно строгое соблюдение режима труда и отдыха, соблюдение пищевого поведения.