Здравствуйте, как быстро можно Похудеть. Мой вес 55

Здравствуйте. Быстрое похудание вредно и вес быстро возвращается. Вы не уточнили Ваш рост, это нужно, чтобы высчитать индекс массы тела и оценить ситуацию. Если есть избыточный вес, для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте Вероятнее всего задача не совместимая со здоровьем . Процесс снижения веса весьма не скор. Нехачните с посещения гастроэнтеролога,выполните клинический и биохимический анализы крови,посетитетдиетолога,вам будет составлена диета ,согласно вашим затратам. Посещение спортзала 2-3 раза в неделю. Все вместе приведёт к правильной весу

И ради всех святых,вы должны значить ,что употребление сала не приведёт вас к полноте,а уптредление "нежирных"продуктов "не снизит вес