Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Хочу похудетьпомогите мне похудеть мой рост 170 вес 75 хочу ходить на аквааэробика.посоветуйте мне диету?спасибо
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вы не с этого должны начинать.Занятия спортом должно предварить полноценное обследование.Непременно провести клинический анализ крови, биохимический анализ крови, исследование уровня гормонов щитовидной железы. По совокупности результатов можно определить степень вашего здоровья. Рекомендовать вам лечебные диеты возможно только по результатам исследований. Проводить самостоятельные ограничительные мероприятия не совету. Единственное что для вас доступно- ограничить употребление простых углеводов.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Лишний вес
Здравствуйте. У меня проблема с лишнем весом. Что мне делать?
|
|
👍 0 👎 |
Не могу похудеть
Не могу похудеть
|
20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи
Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности|
👍 0 👎 |
Как набрать вес, спортзал?
Проблема с набором веса. Мне 24, рост 189, вес около 70 и держится он так уже несколько. Есть могу, что угодно и сколько, хоть 5-6 раз в день жирную пищу, но масса не появляется. Как мне набрать вес? Только с помощью спортзала?
|
|
👍 0 👎 |
Как быстро сбросить вес?
Как быстро похудеть?
|
|
👍 0 👎 |
Похудение
Здравствуйте,на сколько килограмм можно похудеть за месяц если употреблять 1000 калорий в день?Вес 58 рост 162
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.