здравствуйте! хотела бы проконсультироваться, как бороться с после родовой депрессией. (длится уже как год)

Здравствуйте. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Начните с проведения утренней гимнастики, прием пустырника форте не менее трех раз в день, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды,чай с мелиссой и мятой, массаж релаксирующий . Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления. Непременно выполните исследование уровня половых гормонов, гормонов щитовидной железы