здравствуйте.как избавиться от панических атак

и возможно ли вообще это

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Терапия будет зависеть от вашего желания и способности доктора адекватно оценить ситуацию и предложить вам адекватные варианты терапии. Непременно максимальная занятость, посещение спортзала, занятий йогой. Проведение аутотренинга, посещение психотерапевта(проведение суггестивной терапии), непременно пустырник форте.Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение.