здравствуйте у меня болит голова горло нос не дышит на улице при морозе когда ложусь спать не могу дышать носом без капель . поднимается температура до 38 .усталость не знаю как лечить и что делать

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходим осмотр терапевта, ЛОР. В плане обследования стоит выполнить снимки придаточных пазух носа, сдать общий анализ крови. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Нос можно промывать солевым раствором несколько раз в день. Горло можно полоскать отваром календулы, применять препараты для рассасывания типа стрепсилс, аджисепт. Желательно обильное теплое питье, например, чай с лимоном. При повышении температуры возможно применение жаропонижающего, например парацетамола, не более 2-4 раз в сутки, с интервалом не менее 4-6 часов.

Здравствуйте! Судя по присланной фотографии, имеет место картина фарингита. Хотя, конечно, необходим очный осмотр ЛОР-врача. Самостоятельно Вы можете попробовать рассасывать таблетки фарингосепт или гексализ, а в нос лучгше использовать полидексу. Но лучше обратиться на прием в поликлинику.