доброй ночи скажите пожалуйста как лечить в домашних условиях апноэ сна безопасно храпа?

Здравствуйте. Апноэ это серьезное состояние, лечение должно проводиться после проведения полноценной диагностики и под наблюдением врача. Нужно посетить ЛОР врача для уточнения причины храпа. Так же стоит посетить терапевта или кардиолога, выполнить кардиограмму, общий и биохимический анализ крови. По совокупности данных будет определена причина и даны рекомендации. Одной из причин храпа может быть избыточная масса тела, в таком случае её надо снизить. Желательно не спать на спине. Если имеет место курение, от него стоит отказаться. Важно поддерживать в спальне чистоту и достаточную влажность воздуха.

Здравствуйте.Таки самостоятельно вы ни чего не сможете.Прежде всего консультация терапевта, эндокринолога,лор врача.При наличии избыточной массы тела-эндокринолога.По результатам исследований будет определена причина апноэ,и в ам предложат варианты решения.Не следует откладывать выполнение рекомендаций.Причин достаточно много, и без установления ведущей,лечение не будет иметь сколь нибудь значимого результата. Это правильное решение и в ваших интересах. Апноэ может быть весьма опасным, посему начните выполнять рекомендации.