Здравствуйте.Месяц назад у меня были панические атаки,но недолго,недели 2,из за чего мне было трудно дышать и сердцебиение.На фоне всего этого у меня тряслись ноги и руки,боязнь задохнуться и страх смерти.У меня врожденный порок сердца,вегето-сосудистая дистония и тонзиллит.Из-за всего этого я стала бояться,что могу задохнуться и страх смерти.Я реже выхожу на улицу и толком не сплю по ночам,правда потом засыпаю.Я случайно узнаю из новостей,разных источников,что люди,даже в молодом возрасте умирают из за болезней.И я тоже начинаю думать,что я чем то больна.И вот эта мысль не дает мне покоя уже месяц.У меня периодически возникает дискомфорт в шее и в горле скапливается слюна.Я не могу иногда на чем сконцентрироваться,иногда думаю об этом,но стоит отвлечься,так сразу забываю об этом.Так вот,как можно с этим справиться?

Здравствуйте. Необходимы комплексные мероприятия. Во-первых, целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути решения ситуации. Во-вторых - подбор медикаментозных средств. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога. Полезны регулярные занятия в бассейне. Поймите, что своими страхами Вы сами отнимаете у себя жизнь, которую так боитесь потерять, уже сейчас.

Здравствуйте.Начните с приема пустырника форте три раза в день, массаж шейно-грудного отделов позвоночника, гимнастика для шеи. Ча

Здравствуйте.Начните с приема пустырника форте три раза в день, массаж шейно-грудного отделов позвоночника, гимнастика для шеи. Чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара пустырника либо лаванды.Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс выздоровления.