У меня появилось нервное напряжение из-за ситуации в личной жизни- учащенное сердцебиение, тошнота, паника , как можно снять его быстро

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет наметить возможные пути коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Непременно начните с приема пустырника форте три раза в день в течение недели, затем в обед и вечером. Это поможет вам более адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители. Не откладывайте проведение рекомендованных мероприятий.Запомните , волнения не должны вызывать подобной реакции. Все поправимо, было бы желание.