Добрый вечер. не подскажите советы как разогнать свой обмен веществ в организме?Генетически или я просто в это верю, мои родители не были худыми и я пошел в них. не критично конечно, но всё-же. Сейчас мне 23 года, вешу от 77до80. Работаю грузчиком, работаю физически практически каждый день, хожу каждый день от 10000 до 30000 шагов. Но что интересно, знакомый как и я едим одинаково фрукты и овощи, фаст фу дом чипсами и прочей жирной и калорий ной пищей не питаемся. Но у него так быстро работает обмен веществ что он всегда худой, даже немного не довести возможно) Прилагаю скриншоты с умных весов с моими данными. Да знаю они могут быть не точными, но может быть небольшую картину вам помогут составить по мне)

Здравствуйте. Показатели, насколько можно судить, не выходят за рамки нормальных. Для уточнения ситуации возможно обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), по показаниям на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Целесообразна консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу.

Здравствуйте.Совершенно не понятно, что вы желаете? Если у вас есть жалобы на состояние здоровья, непременно их представьте. Все человеки индивидуальны, метаболизм разный. Нет ни малейшего смысла сравнивать себя с кем то. Посещайте спортзал, займитесь своим телом. Это поможет вам иметь приличную фигуру.Имеет смысл выполнять правила пищевого поведения.Меню составьте при участии диетолога.Это совершенно правильно и в ваших интересах.