Здравствуйте!
Я подросток, мне 16 лет.
У меня есть сильная проблема. Я хожу в тренажёрный зал уже 2 года, занимаюсь без фанатизма, не беру слишком большие веса чтобы не травмироваться. Но меня постоянно мучает проблема с плечами. Я постоянно получаю травмы, а именно, постоянно надрываю и растягиваю блинную головку бицепса, во время выполнения жимовых упражнений(например жим штанги лёжа).
Ничего не помогает, качественная разминка, БАДы(глюкозамин и ходроинтин с msm, коллаген и т.д), магниты и электрофорез, идеальное выполнение техники упражнения, и вообще ничего не помогает. А восстанавливается долго, месяца 2, даже от пола не могу 1 отжаться после травмы. И сегодня я тоже столкнулся с этой травмой, часа 3 назад.
Плечо сильно болит, но рука функционирует.
Может пожалуйста посоветуйте что нибудь?
Может что-то пропить нужно, колоть, может витаминов каких не хватает. Но со спортом завязать к сожалению не смогу. Очень нужна ваша помощь, помогите пожалуйста, посоветуйте что нибудь.

Здравствуйте. Необходимо проконсультироваться у травматолога-ортопеда, решить вопрос о выполнении МРТ для оценки степени повреждения мышечно-связочного аппарата. По совокупности данных будет определена тактика. Пока необходимо исключить нагрузку на данную группу мышц.