Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Как укрепить связки плеча, если они постоянно травмируются

Здравствуйте!
Я подросток, мне 16 лет.
У меня есть сильная проблема. Я хожу в тренажёрный зал уже 2 года, занимаюсь без фанатизма, не беру слишком большие веса чтобы не травмироваться. Но меня постоянно мучает проблема с плечами. Я постоянно получаю травмы, а именно, постоянно надрываю и растягиваю блинную головку бицепса, во время выполнения жимовых упражнений(например жим штанги лёжа).
Ничего не помогает, качественная разминка, БАДы(глюкозамин и ходроинтин с msm, коллаген и т.д), магниты и электрофорез, идеальное выполнение техники упражнения, и вообще ничего не помогает. А восстанавливается долго, месяца 2, даже от пола не могу 1 отжаться после травмы. И сегодня я тоже столкнулся с этой травмой, часа 3 назад.
Плечо сильно болит, но рука функционирует.
Может пожалуйста посоветуйте что нибудь?
Может что-то пропить нужно, колоть, может витаминов каких не хватает. Но со спортом завязать к сожалению не смогу. Очень нужна ваша помощь, помогите пожалуйста, посоветуйте что нибудь.

Пользователь

53 #1

Ответы

👍
+1
👎 1

Здравствуйте. Необходимо проконсультироваться у травматолога-ортопеда, решить вопрос о выполнении МРТ для оценки степени повреждения мышечно-связочного аппарата. По совокупности данных будет определена тактика. Пока необходимо исключить нагрузку на данную группу мышц.


Задать свой вопрос травматологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
+1
👎

Травма руки   3 ответа

Здравствуйте. Упал в сентябре прошлого года повредил руку .врач сказал перелом можно поставить гипс а можно нет с повязкой ходи ,это и странно тоже можно выбирать что ли ходить с гипсом или нет.так и ходил к врачу с жалобами о болях и не могу поднять руку. говорил все хорошо заживет ,так и прошло месяца три примерно ,боль не уходила в плече.пока…
10 июн 2017 13:41
 
👍
0
👎

Болит плечо после травмы   2 ответа

МРТ постравм.изм. сухожилий ротарной манжеты(надостная, подлопат. мыщцы)с атрофией брюшка надостн.мышцы 2ст., нерезко выраж.измен.суставной фиброзно.-хрящ губы гленоида плеч.сустава, небольшой синовит и теносиновит длинной головки бицепса. Остеоартроз плеч.сустава 1 ст. и акромиально-ключичного сочленения 2 ст.

14 июн 2023 12:44
 

7 способов уменьшить менструальную боль

Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?
👍
0
👎

Боль в плече и руке   2 ответа

Здравствуйте, помогите, пожалуйста. С вечера 25-го болит место соединения правой руки и туловища. (Подобное бывало после долгого и неподвижного сидения за компьютером. Чаще болело слева. Но гораздо слабее, и проходило само максимум за сутки. Никаких серьёзных травм руки в прошлом не было.) При движении или напряжении верхней части руки
27 мар 2017 21:53
 
👍
0
👎

Боль в руке после травмы   2 ответа

здравствуйте.мне 21 В октябре я сильно травмировался, сделал МРТ с следующим заключением : мр-картина отека костного мозга акромиального конца ключицы и параартикулярной жировой клетчатки на данном уровне. Дегенеративные изменения суставной фибрознохрящевой губы гленоида. Подскажите пожалуйста, как лечиться от этой травмы,как устранить
15 фев 2017 19:42
 
👍
0
👎

Дискомфорт в плече   2 ответа

Здравствуйте. Мужчина, 30 лет. После жима штанги лежа почувствовал дискомфорт в плече. Ощущение, что потянул связки. Сделал паузу в тренировках чуть больше месяца, ел глюкозамин, боли не пропали. Дискомфорт начинает возникать в положения руки, когда плечо параллельно земле, предплечье перпендикулярно. Подскажите, возможно ли мне избавиться от этой проблемы самому или требуется обращение к врачу (если да, к какому?)?
11 июн 2017 20:22
 

Читайте также

9 советов для здоровья суставов и костей

Берегите суставы и кости смолоду! В помощь всем, кто хочет сохранить здоровье, девять доступных профилактических советов от MedAboutMe.

Я расту: 4 признака скачков роста у ребенка до года

Рост и вес детей до года: когда эти показатели резко возрастают и как распознать первые сигналы готовности.

10 лучших натуральных релаксантов при боли в мышцах

Воспаление и чрезмерное напряжение мышц часто вызывает боли и дискомфорт. Оказать первую помощь и расслабить мышцы помогут природные релаксанты.

Поддержка для суставов: зачем нужны ортезы?

Ортезы используются при травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата. А новые разработки могут вернуть подвижность даже в самых сложных случаях.

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов