Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как вытащить себя из депрессии?как вытащить себя из депрессии? сижу дома с маленьким 6 месячным ребёнком. Муж почти всегда на работе, морально поддерживать совершенно не умеет, страется избегать меня когда я в таком состаянии. Я каждый день плачу, просыпаюсь в подавленном настроении. ночами мучает бессонница. к сеихологу выбраться не смогу, так как у меня маленький ребёнок. как вытащить себя из депресссии самостоятельно ?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Рассмотрите возможность работы с психологом по скайпу, сейчас такая форма работы приобретает все бОльшую популярность и не менее эффективна, чем очный визит. Вы не указали, что именно вас тревожит (или вы не осознаете причину своего состояния), Старайтес достаточно спать, если не высыпаетесь ночью, спите вместе с ребёнком. Регулярно ходите на прогулки. рассмотрите возможность занятий йогой, гимнастикой, это вполне можно делать дома.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Без поддержки плохо. Кто, как не он должен быть опорой вам во всех делах. Непременно переключите все своё внимание на ребёнка, читайте ему, пойте, играйте с ним. Это непременно выведет вас из подавленного состояния. Приготовьте для себя что нибудь ну очень вкусное, ежели ребёнок на ИВ- съешьте шоколадку, если на ГВ, не следует этого делать. Выполните гимнастику, пока ребёнок спит- займитесь собой, прическа, макияж( ну все как в девичестве)
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
К кому обращаться, что делать?
Здравствуйте.
Я хочу рассказать о своей проблеме: уже 2 года у меня возникает чувство страха и тревоги, которые мучают меня. На сегодняшний день у меня чувство тревоги и страха усиливается все сильнее, очень часто дрожь по всему телу (в доме тепло, температуры нет, разве что 37, но она не нервах), страдаю депрессией, т.к. все симптомы сходятся, еще… |
|
👍 0 👎 |
Жалобы на тревожность
Постоянная тревога, депрессия, раздражительность, нервозное состряние, тревона, апатия
|
Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы
Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.|
👍 0 👎 |
Как лечить бессонницу?
|
|
👍 +3 👎 |
Хочу слезть с кветиапина!
|
|
👍 0 👎 |
Жалобы на послеродовую депрессию
Здравствуйте! у меня послеродовая депрессия постоянно плачу, не ем, не сплю толком! Помогите!
|
Читайте также
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
Виды родов: в чем их особенности и сложности
Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.
Правила питания и составления диеты при дерматите
Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.
Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями
Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.